ラン１０キロ

今日は朝から出かけてしまうのでランは１０キロだけです。

タイム
～　５キロ　２４分１５秒
～１０キロ　２４分２０秒
　　　合計　４８分３６秒

そこそこ調子よく走れたのでこのまま２０キロ走ってみたい衝動に
駆られました。

来週は２日間とも良いタイムで走れるのではないかと期待しています。