ラン２０キロ

今年は次のシーズンに向けて年間を通して２０キロを走り続けます。
これからの時期は暑くなるのでタイムは二の次。とにかく距離をこなす
ことに重点を置いてトレーニングを続けます。


タイム
～　５キロ　２４分３３秒
～１０キロ　２４分１７秒
～１５キロ　２４分２７秒
～２０キロ　２４分４８秒
　　合計　　１時間３８分０７秒


最後まで５キロ当たり２５分を切ることができて満足です。