整体

生まれて初めてマッサージ（整体）なるものを受けてみました。
今まで興味はありましたが、休みの日に整体に通うような時間的な
余裕がなかったことと、施術者に当たりはずれがありそうな気がして
踏み切れないまま現在に至っていました。


今日、少し時間があったのと朝の３０キロ走で足がくたくたに
なっていたので、整体の実力や如何に！？と値踏みするような気持で
近所の整体を受けてみました。


まず受付で簡単な問診を受けた後、フィッティングルームのような
ところで施術用の服装に着替えます。服装は特別なものではなく長袖の
Ｔシャツと薄手のジャージのようなものでした。

私が選んだのは１時間の全身コースです。
特にお願いしたい部位として肩甲骨回りとハムストリング、大腿四頭筋
とリクエストしました。

最初に肩甲骨回りからやります。と言われ背骨と肩甲骨の間（棘下筋）
肩甲骨の中（大円筋）、肩（僧帽筋）を中心にぐりぐりと押されて
マッサージを受けるのですが、痛いこと痛いこと！
痛いところは筋肉が固まっているのだと説明を心の中で悲鳴をあげながら
聞きました。

約２０分これをした後に、施術者が後退して足のマッサージを受けます。
ハムストリングはとても気持ちが良かったもののふくらはぎはこれまた
悲鳴が出そうなくらい痛かった。
脚はこのあとストレッチを受けます。
身体の柔軟性はありますね。と言われました。
マッサージとストレッチ合わせて３０分近く実施。

最後に体のバランスを見ます。と言ってまた担当者が変わり、首と骨盤
のずれを矯正してもらいました。
私の体は首の左側にコリがあって、それが骨盤や体幹の崩れやパフォーマンス
を最大限に発揮できない事につながっているのだという・・・。



正直、行く前は整体を甘く見ていましたが、行ってみて大満足でした。
特に肩甲骨回りのコリはすっかりとれたような気がします。


次いつ行けるかわかりませんがまたそのうち行きたい。

（※施術が終わった後に「最初は３日～５日に１回ずつ通って、体の
バランスが整ったらあとは週に１回でもいいので２か月くらい続けると
良いです。」）と言われたが当分の間行けそうにないな。