スイム

せっかくの３連休にもかかわらず、左足のふくらはぎを痛めてしまい
走ることが出来ないので、せめて泳ぐくらいはしなくては。
しかしながら、体調があまり良くなく、体にキレが全くありません。
一時期調子が良かったスイムですが、それはすっかり過去の話と
なってしまいました。

水をつかむ感触がまるでなくて、手を回しても進んでいる気が
しません。特にキャッチの部分で水をつかめていないので、手に乗る
感覚が全然感じられません。

と、ナイナイ尽くしの状態でした。


メニュー　上社　１７時３５分～１８時２５分
Ｗ－ｕｐ　４００ｍ　　　　　　　　　　　ＳＫＰＳ
Ｓ　　　　１００ｍ×　６本　２分　　　　ＩＭ　奇数Ｅ　偶数Ｈ
Ｓ　　　　２００ｍ×　１本　　　　　　　Ｆｒ　フォーム
Ｓ　　　　１００ｍ×　６本　２分　　　　Ｆｒ　奇数Ｅ　偶数Ｈ
Ｓ　　　　２００ｍ×　１本　　　　　　　Ｆｒ　フォーム
Ｓ　　　　　５０ｍ×　４本　１分　　　　Ｂｒ
Ｄｏｗｎ　２００ｍ
　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　２４００ｍ


スイム（ＩＭ、Ｆｒ）のハードはあくまでもハードのつもりです。
実際には全然ハードのタイムではありませんが、今の自分としては
精一杯がんばったタイムでした。
泳ぎも相当崩れているので、まずはフォームを直すことから
始めないといけません。


ＩＭ　　②１分４３秒　④１分４１秒　⑥１分４０秒
Ｆｒ　　②１分２９秒　④１分２７秒　⑥１分２８秒