スイム

まずはメニューから。


（メニュー）
上社　短水路　12時35分～13時25分
Ｗ－ｕｐ　　４００ｍ　　　　　　ＩＭ
Ｓ　　　　１０００ｍ×　１　　　Ｆｒ　フォーム　
Ｐ　　　　１０００ｍ×　１　　　Ｆｒ
Ｄｏｗｎ　　２００ｍ
　　　　　　　　　Ｔｏｔａｌ　２６００ｍ


メニューを考えるのが面倒くさかった訳ではありません。
前日の練習でフォームが大きく崩れていたために、スピードは
気にせず大きな泳ぎでキャッチに注意して泳ぎました。
少し感覚が戻ったような感じはありますがまだまだだな。