ラン２０キロ

今日もラン２０キロ。
朝のうちは、曇り時々晴れといった感じでさほど暑さは感じませんでした。
体調は下の上位で、今日の目標は５キロずつのラップを２５分以内に
抑えることでした。


タイム
～　５キロ　２４分３３秒
～１０キロ　２４分３４秒
～１５キロ　２４分２９秒
～２０キロ　２４分５１秒
　　　合計　１時間３８分２８秒

とりあえず、２日続けて２０キロをそこそこのタイムで走れたことに
満足です。