ラン５０キロ

余裕を持って６０キロを走るには一体どのくらいのペースで走ればよいか？
ということが目下最大の悩み。
それを検証すべく、今日は３０キロまでは１０キロごとに５分ずつ、それ以
降は５キロに５分ずつ休みを入れて走ってみました。
いくらなんでもこのペースなら大丈夫でしょう。

しかし、結果は無残にもいつも通り４０キロで相当疲労していたため、５０
キロで気持ちが切れてしまい、リタイア。非常に残念な結果に終わりました。

結局、１回も６０キロを通して走ることなく、本番を迎えることになってし
まいました。４０キロしか走れないのにどうやって１１２キロを完走したら
良いというのか？？？


タイム
～　５キロ　２９分５８秒
～１０キロ　２９分４９秒　（５分１２秒休憩）
～１５キロ　２８分００秒
～２０キロ　３０分１７秒　（５分２４秒休憩）
～２５キロ　２８分１１秒
～３０キロ　３１分４２秒　（５分１５秒休憩）
～３５キロ　２９分５９秒　（３分４７秒休憩）
～４０キロ　３１分０８秒　（５分０２秒休憩）
～４５キロ　３０分０６秒　（４分３７秒休憩）
～５０キロ　３２分３１秒
　　　　合計　５時間３１分０５秒