ラン５０キロ完走

チャレンジ５回目にしてようやく最後までちゃんと走りとおすことが出来ました。
今日は最初から兎に角ゆっくり走り、体力を温存することを心がけたため、３０キロ
過ぎでも極端にスピードが落ちることはありませんでした。
しかし、それでも最後の５キロに３４分も掛かってしまいました。まだまだ満足でき
る状態ではありませんでした。

（タイム）
～　５キロ　２８分４９秒
～１０キロ　２７分４４秒
～１５キロ　２８分　５秒
～２０キロ　２９分４０秒
～２５キロ　２８分３３秒
～３０キロ　２９分３９秒
～３５キロ　２９分４８秒
～４０キロ　２９分５０秒
～４５キロ　２９分５０秒
～５０キロ　３４分００秒
　　　　合計　４時間５６分３秒

タイムを見ても分かるとおり３０キロ以降は３０分ギリギリのタイムでした。
時計を見ながら何とか３０分を切れるようにがんばりながら走った結果です。

来週こそ最後の５キロまで３０分を切れるようにがんばります。