夏休みが終わり、なかなかトレーニングが出来ていません。８月２２日の６０分が最後で、余り身体を動かしていませんでした。
夏休み最後の１週間も午後５時に退勤していましたが、プールから足が遠き、家に帰り、のんびりとしていました。
そして、今日は少しだけ身体を動かしました。朝は１０００ｍジョグ。夕方は５分ジョグ、１００ｍダッシュ２本、ハードル走（３０ｍ）×５本、７ｋｇバーベルで４５°前方突き出し３０回×２、スクワット２０回×２、スキップ２０ｍ×２、懸垂腹筋５回です。とにかく、部活の時に身体を動かします。