トレーニング

相も変わらず、トレーンニング日誌です。今日はバイクトレーニングを行いました。
４０分で２０．２ｋｍ。消費カロリーは４３８ｋｃｌでした。最大心拍数は１４０まであげました。その時の回転数が８５ｒｐｍ、負荷はレベル７です。本当はワット数で表現したいのですが、説明書にはレベルと運動強度のワット数との対応表がありません。一度、メーカに問い合わせてみようかなと思います。トレーニング後（体重６９．４ｋｇ　体脂肪率１８．５％？）