柔道再開

柔道の練習を先週の土曜日から再開しました。平日は朝練をつきあうだけなので、週末の部活の時だけですが、乱取りで生徒から技をかけられないように耐えることを中心に行っています。乱取りに入る前に同情を１０分間ジョグし、スキップ、サイドステップ、ショートダッシュを行い、柔軟体操を十分に行ってから練習を行っています。練習量自体は全体の５分の１程度ですが結構汗をかき、いい運動になります。

明日は、全国中学校駅伝大会の応援に行っていきます。