ラン&柔道

朝7時から、中体連陸上の練習のお手伝い。そして、柔道部では2年生を相手に打ち込み（大外刈りと背負い投げ）を行いました。背負い投げは腕の引きと、足をつく位置で、相手の身体を無理なく上げることが出来るがどうかが変わります。相手の身体を引き上げてしまし、宙ぶらりんの状態から身体を左斜めにひねることで相手を投げることがでいます。ただ単に力任せにしないで、相手の重心を崩し、しっかりと腰に相手の身体を乗せることが大切なようです。その時、左足、右足の位置を決められて位置に持ってこないと腰が痛くなるだけで、相手の身体は宙に浮きません。そのことを体感しました。明日の午後から、大分に九州中体連の応援に行ってきます。