NIKE ZOOM ペガサス37を購入しました。

NIKE ZOOM ペガサス37を購入しました。前回はミズノ製のランニングシューズを購入しました。
２年ぐらい前だと思うのですが、購入後すぐに右膝の内足幅側靱帯を痛め、ほとんど走れず、購入したシューズをランニングで使うことはほとんどありませんでした。

そして、靱帯の痛みがほとんど無くなり、今年になってボチボチ走ることが出来るようになり、ミズノ製のシューズを再び使い始めました。３月になり、ジョグの長さが３ｋｍ～４ｋｍと少しずつ伸びてきました。そして、その時に感じたのが右足の地面への接地のおかしさです。

以前よりも更に足裏の外側で地面に接地しているのです。そして、シューズのアウトソールの減りが更にひどくなっていました。距離的にはそんなに走っていないの減りが速くなっていました。
そして、不思議なことに左のアウトソールは余り減っていませんでした。

５月の中旬を過ぎ、走る時間が３０分ぐらいなってきました。しかし、１ｋｍほど走ると右膝の内側が張ってきて、一度立ち止まってストレッチをする必要がありました。

そこで、クッション性の高いランニングシューズと、以前から興味があった、自分の足の裏に合わせて作る
オーダーメードのインソールを購入することに決めました。

スポーツデポに出向き、購入したのがNIKE ZOOM ペガサス ３７とカスタムバランスのインソールです。
デポのシューズ担当の方にこれまでの膝の状況を話したところ、ペガサス37を薦められました。
ナイキのシューズは３０年ほど前に使ったことがあるのですが、幅が狭くて余り使いませんでした。
それで少々不安がありましたがソールの形状を確認し、履いてみて軽く走ってみたところ、すごく良かったのです。右膝への負担も感じません。

そして、カスタムバランスのインソールを作り、シューズに取り付けて、軽く走ってみたら、とてもシックリしました。
このあたりは個人の完走なので客観的ではありませんが、とにかく良いのです。グッドフィーリングなのです。

そして、月曜日と水曜日に実際に走ったら、すこぶる調子良く走ることができました。

その練習日誌が次の通りです。

５月２４日（日）
　ペガサス３７での初ジョギングです。走り始めは遅いのですが、ラスト１ｋｍで
　その前より２５秒ペースが上がりましたが、心拍数はそんなに上がっていません。

５月２５日（月）
　４ｋｍを３０分。最後の１ｋｍが疲れてしましました。
　これは前日の日曜日に、午前中はトータル４２ｋｍのロードバイクライド、
　夕方に３ｋｍのジョグを行って、その疲れが残っていたのだと思います。

５月２７日（水）
　４ｋｍを２６分１４秒です。ただし、この前に２０分間固定ローラー台に乗っていました。
　アップを行ったので最初から７分を切って走ることができました。
　最後の１ｋｍは６分前半です。心拍数は２５日より１０ほど高くなっていますが、息苦しさはありませんでした。そして、３日とも右膝の痛みはありませんでした。

かかと側のアウトソールが立体的な構造になっており、かかとからの接地に対してもクッションが効くように構造です。
右膝の痛みが無かったのが２年という時間の経過でためなのか、新しいシューズとオーダーメイドのインソールのおかげなのかは分かりませんが、とにかく走れるようになりました。

今後はこのシューズとインソールでLSDが出来るようになることが目標です。