日付が変わってしまいましたが、今日は筋トレを行いました。
本当は3本ローラー台を1時間行う予定でしたが、17分過ぎにパンク。
チューブを交換したら、タイヤがガタガタして終了です。
がたついて終了。どうもチューブが劣化していて、空気を入れてもその
膨らみ具合に偏りが出て、膨らみすぎているところでガタつきが出ているも模様。
そこで、この17分をアップと考え、その後の30分は筋トレを行いました。
クランチ（50回×２＋30回）、腕立て伏せ(40回×２）、ハーフスクワット(50回×2＋40回）
脚回し腹筋(100回×２）、チューブ引きなどを行いました。