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三日坊主のトレーニング日誌
右膝の半月板手術から早3年。右膝は普通です。
トレーニングは室内でのローラー台とダンベルトレが中心です。
寒い夜でしたが走りました。
2015-12-17 21:58:05
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トレーニング
小雪がちらつく夜でしたが走りました。
10kmを65分です。
下が1km毎のペースです。
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