体重は減少中

トレーニングはしていませんが、カテゴリーはトレーニングで・・・
9月後半から全く走っておりません。筋トレは家の中で、脚上げ腹筋とディプスを2日に1回のペースで行っています。
晩酌も欠かしていませんが、体重はバネばかり体重計で６７ｋｇ前後、デジタル体脂肪体重計で６８ｋｇ前後で推移しています。
体脂肪率も２０％～１８．５％です。きちんと走っていれば、今頃６６ｋｇぐらいにはなっていたのではと思います。
今日は、ロードバイクで１３ｋｍ走りました。ボチボチです。
明日は台風が通過するので、台風対策と、部屋での三本ローラー台で練習します。