やや、昨日のトレーニングの疲れを感じつつ、９月がスタートしました。
日常の業務（私の職業では授業の準備と授業、それに種々雑多な事務処理）を行い、今日１日を終了しました。夕食は昨日の残りのカレーを鍋で温め、それに辛さを旨味を加える顆粒状の調味料を加えて、午後７時過ぎに夕食。それから２時間３０分過ぎてからトレーニングを行いました。３本ローラー台に１５分ほど乗りました。その後、すぐに風呂に入り、風呂上がりに、脚上げ腹筋を行いました。
夕方の部活指導の合間に、懸垂を１０回（１回×１０、おろす時ゆっくりと降りる）を行ったので、今日は軽めのトレーニングで終了です。
８月の走行距離の目標を達成できませんでした。今月は、週末の土曜日に１５ｋｍ走を行い、平日はローラー台と５ｋｍのジョグを行いたいと思います。