熊本も梅雨があけて、いきなり猛暑が訪れました。朝、７時３０分から夏休みの陸上の練習が始まり、生徒と一緒に走り、その後後頭部にかけて鈍い痛みと吐き気を感じました。給水は十分に行ったのですが、刺すような日差しにやられました。来月で５１歳。気をつけないといけません。２０年前の感覚でいるといけないようです。
さて、夏休みなってからのトレーニング日誌です。
７月１９日（土）
うまかな・よかなスタジアムで移動ウォーキング 合計３ｋｍぐらい。
７月２０日（日）
この日も、同じ場所で移動ウォーキング２ｋｍと、ランニング７００ｍ（ややきつめのスピード）
７月２１日（月）
三本ローラー台 １０ｋｍ、２２分
７月２２日（火）
１５分ジョグ、１００ｍ×２，２００ｍ×３
７月２３日（水）
２０分ジョグ、１００ｍ×２，２００ｍ×３ 三本ローラー台 ３０分、１４．８ｋｍ
今日は朝と夜の２部練。午後９時から乗り始めた三本ローラー台のお供は「ロードオブザリング 二つの塔」です。その映像の美しさを改めて感じました。