朝起きたときには感じなかったのですが、陸上の指導で学校に行き、グランドで指導を始めたときから右膝上の外側に痛みを感じ始めました。走り幅跳びの指導の時には、左足での踏切しかできませんでした。
指導が終わってから、鉄棒にぶら下がり脚上げ腹筋５回、ハーフ懸垂（順手１０回、逆手１０回）を行って本日のトレーニングは終了です。
今、温泉に行って軽く右膝周辺のマッサージを湯船の中で行い、サウナの冷泉で右膝を冷却したら多少は良くなりました。
明日はどれくらい回復しているか楽しみです。
８月２４日から弓道の全国大会で東京に行きます。今日は、ネットで生徒と一緒に食事ができる新宿ワシントンホテル周辺をレストランを検索しました。いくつか言いお店がありました。
出発まで後２週間となったので、そのあたりをいろいろと調べようと思います。