今日は走りました。トレーニング内容は
ジョグ：５２２５ｍ（30分9秒）、スキッピング（４０ｍ×2本）、サイドステップ（４０ｍ×2本）、ダッシュ（４０ｍ×5本）
ジョグは最初の1周が3分10秒、ラスト1周が2分32秒（呼吸は楽であった）、ベストが2分19秒（呼吸はきつかった）でした。またまた、久しぶりのランニングでしたが、思いの外走ることができました。ペースとしては1周2分30秒での60分走ができるようにしていきたいと思っています。
特に、今の時期は部活動が午後５時３０分までなので、午後６時から７時までの１時間を有効に使いたいと思っています。
トレーニング後の体重：７３．０ｋｇ