エアロバイク３０分

エアロバイク３０分、１５ｋｍ、２６９ｋｃａｌ

トレーニング再開

毎回こればかりで。トレーニング再開です。１２月２６日はエアロバイク４５分、２２ｋｍ、３９０Kｃａｌです。日曜日に録画した高校駅伝女子の部を見ながらトレーニングしました。次は、男子の部を見ながらトレーニングします。