エアロ解禁

本日、退勤後、整形外科に行き肉離れの回復の状態を診てもらいました。状態はだいぶん良くなっていていました。電気治療を受けた後に尋ねたところ、エアロバイクと水泳は解禁になりました。ただし、立ち漕ぎはしないことと、ランニングとふくらはぎのストレッチはまだ駄目でした。来週からふくらはぎのストレッチが始まりそうです。