どもども。
Hello!
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
How are you doing today?
Hit-chanは元気ですよ。
I'm doing pretty well.
今日、仕事から帰ってネットニュースを見たら、安室ちゃんが引退宣言されたという記事が目に入ってきてビックリ！
When I got back home from work and checked news online, my eyes got caught by a big news, Namie Amuro announced to retire next year. (She's a super famous singer in Japan.)
Hit-chan、小学生の頃は安室ちゃんの大ファンで、初めて買ったCDも、初めて行ったコンサートも、初めて入ったファンクラブも全部安室ちゃんでした。
Actually, I was a huge, huge fan of her when I was younger and the first CD that I purchased, the first concert that I went to and my first fan club that I belonged to were all hers.
ビックリだったけど、ず～っと第一線で活躍されていたから、もうそろそろゆっくりされるのも良いかなぁと思ったりしてます。
So, it was a big surprise to me, but she's been leading in Japanese entertainment for 25years and I feel like it would be the great time for her to start enjoying a relaxing life next.
さて、このブログでも何度かお話しましたが、Hit-chan、今年の夏の始めくらいからジョギングをし始めました。
I've talked about this here a couple of times before, but I started jogging in the beginning of this summer.
最初はエクササイズDVDをやったり、ウォーキングをやったりしてたんですが、最近はジョギング一本に絞られてきました。
I started from doing a work out DVD or waking first, but I've mostly been doing just running recently.
毎日はハードルが高いとしても、理想は3日に1回走れたら良いなと思うのですが、仕事のシフトの関係とか、その日の仕事の忙しさ、お天気、そして何よりHit-chanのやる気によって左右するんですねぇ。
Running everyday is such a high bar for me at this point and I want to run every 3 days ideally, but it all depends on my work shifts, how busy they are, the weather and what's more is my mood of the day.
で、今日は8日ぶりにジョギングに行ってきました。
Anyways, I went to run today after 8 day of laziness.
もう秋の気配が漂っております。
I can smell fall now.
昨日雨が降ったので、結構葉っぱが落ちていました。
It rained yesterday which made lots of leaves dropped on the path.
8日ぶりのジョギングなので、「キツイやろうなぁ。」とは予想してたんですが、やっぱり大変だったので、いつもの半分だけ走って、後の半分はウォーキングしました。
I hadn't run for 8 days and I knew it's going to be hard. Yeah, it's pretty tough. So, I just ran the half way of my usual course and walked back on the other half.
いつもの折り返し地点
Here's my usual turning point.
でね、ここ何か月間か、走る速度も、走る頻度も自分のペースでジョギングをしてきて気づいた良い事がいくつかあるので、シェアしたいと思います。
So, I've got to know some new and good things since I started jogging and I want to share them with you here today.
1、走った後の達成感が気持ち良い！！
You can have the best sense of accomplishment!
誰に何かを言われた訳でもなく、お金の為でもなく、ただただ自分で決めてやっているので、何とも言えない達成感が味わえるのです。不思議な事に、走ったというだけの事なのに、何故だか自分の中に自信がわいてきて、その他の事に対してもやる気がでてくるのです。
It's not something that you're told or you do for money. You do it just because you decided to do it, so when you accomplish it, it makes you feel the best! It's just running but once you're done with it, you can feel more motivated for other things too.
2、体力がつく！
You get physically stronger!
当たり前なんですが、やはり今まで全く走っていなかった人がちょっとでも走り出すと、体に筋肉がついてきて、体力もアップします。Hit-chanの場合も、最初は太ももやふくらはぎの筋肉が弱くて3キロ走るのも無理だったんですが、今ではある程度筋肉もついたので、ある程度の距離は走れるようになりました。
It's needless to say, but if you didn't do any exercise before and then once you start it, you can naturally gain some muscle and body strength. Me personally, my thighs and calves were much thinner before and I couldn't run all the way of even 2miles or so, but now they got bigger and make me be able to run a certain distance without any break.
3、お通じが良くなる！
The digestive system works better!
ジョギングを始めてから、何だかお通じが良くなった気がします。食べる物も少し変えたのもあるかもしれませんが、走っているとお腹が活発に働いているのを感じられるので、消化器官に良い影響を与えているのではと思ってます。
Since I started joggint, I feel like that my digestive system got better. I have changed my diet a little bit and that might be a part of the reason, but I can feel that my digestive works more actively while I'm running, so I bet running gives a positive effect on your digestive system somehow.
4、季節を感じられる！
You can see seasons change!
このブログでは、お出かけした時の事を結構書いているのでそうは見えないかもしれませんが、普段出不精なHit-chanは、お休みの日に一日家で過ごすという事も少なくないのです。仕事のある日も、基本は家と仕事場を車を移動するだけですし。なので、ジョギングを始めてからは、風を感じたり、木々の香りを嗅いだり、リスやウサギに出くわしたり、自然を感じる事ができるのです。世界が春から夏、夏から秋に変わっていくのを肌で感じられ、それもまた気持ちの良いものです。
I frequently write about the days that I hang out on my blog and that might make you think I'm such an active person, but in the reality, I'm so lazy and love staying at home. Even when I work, I just drive from home to work most of the time, so I've spent more time outside since I started running. The running time brought me the feeling of breeze, the smell of trees, encounters of wild squirrels and bunnies etc... In a word, I can feel more nature!! So, it's very nice to directly see and feel seasons changing from Spring to Summer and Summer to Fall.
5、目に見えない力に触れられる！
You can touch invisible energy!
何の事かと思われるかと思いますが、これはジョギングを始めて気づいた大きな事です。いつも決まったトレイルで走っているのですが、そこでは色んな人がサイクリングをしたり、ウォーキングやジョギングをされています。でね、全ての人では無いのですが、すれ違う人と軽い挨拶を交わす事もあります。その時に気づいたんですが、こちらが「ハイ！」と笑顔で挨拶をして、相手も笑顔で挨拶を返してくれると、その後何歩かは軽く感じられるのです。ほんの5歩くらいですけど、確実に体が軽くなるんですよねぇ。道ですれ違う一瞬の挨拶だけでも体が軽くなるんですから、スポーツの試合などで、ホームとかアウェイとかありますが、あれも絶対違いがあると思うんですよね。確実に応援の力って存在するんじゃないかなぁと、ここ何か月かのジョギングで思ったんですよ。
Yeah, you wonder what I'm talking about, but this is the most interesting thing that I noticed through running. I always run on the same trail near my house and of course, there are a lot of people enjoying cycling, walking, jogging on the trail too. It's not to every single person, but I usually try to greet them. When I say "Hi!" with a smile to them and they say "Hi!" back to me with a smile, my body actually feels a little bit lighter. It's only 5steps or so, but I feel it for sure. Even a quick and nice greeting on the road makes my body move easier, so I think there's certain difference between home games and away games in sports. This experience on the trail makes me believe that there's really invivisble energy to affect us with each other.
今日撮ったんですが、ところどころメープルが色づいてきてます。
I took this pic today and you can see some of the maple leaves turning red.
あっという間に秋は過ぎてしまいますが、今のうちに目一杯楽しみたいと思います。
I bet fall files away so quickly, so I want to enjoy it before it's gone!
5年後とかにこの記事を読んで、「あ～、あの時は頑張って走ってたなぁ～。」ってならないように、とにかく無理をせず継続を第一の目標でやっていきたいと思います！
I don't want to say "Oh, I used to go running so hard at that time!" if I read this article 5 years later, so I'll take it as comfortable and easy as I can continue it longer.
という訳で、秋の気配を感じるミネソタからでした！
Okay, this is all for today! Thanks again for reading!
↓応援クリックお願いします。(Please click this button to vote for my blog.)
Hello!
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
How are you doing today?
Hit-chanは元気ですよ。
I'm doing pretty well.
今日、仕事から帰ってネットニュースを見たら、安室ちゃんが引退宣言されたという記事が目に入ってきてビックリ！
When I got back home from work and checked news online, my eyes got caught by a big news, Namie Amuro announced to retire next year. (She's a super famous singer in Japan.)
Hit-chan、小学生の頃は安室ちゃんの大ファンで、初めて買ったCDも、初めて行ったコンサートも、初めて入ったファンクラブも全部安室ちゃんでした。
Actually, I was a huge, huge fan of her when I was younger and the first CD that I purchased, the first concert that I went to and my first fan club that I belonged to were all hers.
ビックリだったけど、ず～っと第一線で活躍されていたから、もうそろそろゆっくりされるのも良いかなぁと思ったりしてます。
So, it was a big surprise to me, but she's been leading in Japanese entertainment for 25years and I feel like it would be the great time for her to start enjoying a relaxing life next.
さて、このブログでも何度かお話しましたが、Hit-chan、今年の夏の始めくらいからジョギングをし始めました。
I've talked about this here a couple of times before, but I started jogging in the beginning of this summer.
最初はエクササイズDVDをやったり、ウォーキングをやったりしてたんですが、最近はジョギング一本に絞られてきました。
I started from doing a work out DVD or waking first, but I've mostly been doing just running recently.
毎日はハードルが高いとしても、理想は3日に1回走れたら良いなと思うのですが、仕事のシフトの関係とか、その日の仕事の忙しさ、お天気、そして何よりHit-chanのやる気によって左右するんですねぇ。
Running everyday is such a high bar for me at this point and I want to run every 3 days ideally, but it all depends on my work shifts, how busy they are, the weather and what's more is my mood of the day.
で、今日は8日ぶりにジョギングに行ってきました。
Anyways, I went to run today after 8 day of laziness.
もう秋の気配が漂っております。
I can smell fall now.
昨日雨が降ったので、結構葉っぱが落ちていました。
It rained yesterday which made lots of leaves dropped on the path.
8日ぶりのジョギングなので、「キツイやろうなぁ。」とは予想してたんですが、やっぱり大変だったので、いつもの半分だけ走って、後の半分はウォーキングしました。
I hadn't run for 8 days and I knew it's going to be hard. Yeah, it's pretty tough. So, I just ran the half way of my usual course and walked back on the other half.
いつもの折り返し地点
Here's my usual turning point.
でね、ここ何か月間か、走る速度も、走る頻度も自分のペースでジョギングをしてきて気づいた良い事がいくつかあるので、シェアしたいと思います。
So, I've got to know some new and good things since I started jogging and I want to share them with you here today.
1、走った後の達成感が気持ち良い！！
You can have the best sense of accomplishment!
誰に何かを言われた訳でもなく、お金の為でもなく、ただただ自分で決めてやっているので、何とも言えない達成感が味わえるのです。不思議な事に、走ったというだけの事なのに、何故だか自分の中に自信がわいてきて、その他の事に対してもやる気がでてくるのです。
It's not something that you're told or you do for money. You do it just because you decided to do it, so when you accomplish it, it makes you feel the best! It's just running but once you're done with it, you can feel more motivated for other things too.
2、体力がつく！
You get physically stronger!
当たり前なんですが、やはり今まで全く走っていなかった人がちょっとでも走り出すと、体に筋肉がついてきて、体力もアップします。Hit-chanの場合も、最初は太ももやふくらはぎの筋肉が弱くて3キロ走るのも無理だったんですが、今ではある程度筋肉もついたので、ある程度の距離は走れるようになりました。
It's needless to say, but if you didn't do any exercise before and then once you start it, you can naturally gain some muscle and body strength. Me personally, my thighs and calves were much thinner before and I couldn't run all the way of even 2miles or so, but now they got bigger and make me be able to run a certain distance without any break.
3、お通じが良くなる！
The digestive system works better!
ジョギングを始めてから、何だかお通じが良くなった気がします。食べる物も少し変えたのもあるかもしれませんが、走っているとお腹が活発に働いているのを感じられるので、消化器官に良い影響を与えているのではと思ってます。
Since I started joggint, I feel like that my digestive system got better. I have changed my diet a little bit and that might be a part of the reason, but I can feel that my digestive works more actively while I'm running, so I bet running gives a positive effect on your digestive system somehow.
4、季節を感じられる！
You can see seasons change!
このブログでは、お出かけした時の事を結構書いているのでそうは見えないかもしれませんが、普段出不精なHit-chanは、お休みの日に一日家で過ごすという事も少なくないのです。仕事のある日も、基本は家と仕事場を車を移動するだけですし。なので、ジョギングを始めてからは、風を感じたり、木々の香りを嗅いだり、リスやウサギに出くわしたり、自然を感じる事ができるのです。世界が春から夏、夏から秋に変わっていくのを肌で感じられ、それもまた気持ちの良いものです。
I frequently write about the days that I hang out on my blog and that might make you think I'm such an active person, but in the reality, I'm so lazy and love staying at home. Even when I work, I just drive from home to work most of the time, so I've spent more time outside since I started running. The running time brought me the feeling of breeze, the smell of trees, encounters of wild squirrels and bunnies etc... In a word, I can feel more nature!! So, it's very nice to directly see and feel seasons changing from Spring to Summer and Summer to Fall.
5、目に見えない力に触れられる！
You can touch invisible energy!
何の事かと思われるかと思いますが、これはジョギングを始めて気づいた大きな事です。いつも決まったトレイルで走っているのですが、そこでは色んな人がサイクリングをしたり、ウォーキングやジョギングをされています。でね、全ての人では無いのですが、すれ違う人と軽い挨拶を交わす事もあります。その時に気づいたんですが、こちらが「ハイ！」と笑顔で挨拶をして、相手も笑顔で挨拶を返してくれると、その後何歩かは軽く感じられるのです。ほんの5歩くらいですけど、確実に体が軽くなるんですよねぇ。道ですれ違う一瞬の挨拶だけでも体が軽くなるんですから、スポーツの試合などで、ホームとかアウェイとかありますが、あれも絶対違いがあると思うんですよね。確実に応援の力って存在するんじゃないかなぁと、ここ何か月かのジョギングで思ったんですよ。
Yeah, you wonder what I'm talking about, but this is the most interesting thing that I noticed through running. I always run on the same trail near my house and of course, there are a lot of people enjoying cycling, walking, jogging on the trail too. It's not to every single person, but I usually try to greet them. When I say "Hi!" with a smile to them and they say "Hi!" back to me with a smile, my body actually feels a little bit lighter. It's only 5steps or so, but I feel it for sure. Even a quick and nice greeting on the road makes my body move easier, so I think there's certain difference between home games and away games in sports. This experience on the trail makes me believe that there's really invivisble energy to affect us with each other.
今日撮ったんですが、ところどころメープルが色づいてきてます。
I took this pic today and you can see some of the maple leaves turning red.
あっという間に秋は過ぎてしまいますが、今のうちに目一杯楽しみたいと思います。
I bet fall files away so quickly, so I want to enjoy it before it's gone!
5年後とかにこの記事を読んで、「あ～、あの時は頑張って走ってたなぁ～。」ってならないように、とにかく無理をせず継続を第一の目標でやっていきたいと思います！
I don't want to say "Oh, I used to go running so hard at that time!" if I read this article 5 years later, so I'll take it as comfortable and easy as I can continue it longer.
という訳で、秋の気配を感じるミネソタからでした！
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