吐く息を体の中へ向けて、出来るだけ長く吐いていくと、次第に体の中に少しずつ溜まっていき、もうこれ以上息は入らないという状態になったことが、何度かあります。
体の中へ吐く息は、実際には息ではなく気が入って行っているのですが、基本的には体の中へ入っていった気は、体の中へは溜まりません。 全て体中の経穴（体の気の通りを調節する弁）から出ていきます。 衣服を通して気が排出される感覚は、ある時期にくれば感じることができるはずです。 特に背中の骨と皮がくっついている部分で、感じます。 逆腹式呼吸が自己免疫力を高める理由は、息を体の中へ吐くことによって、経穴の気の調節機能を、いつも最善の状態に保ってくれるためなのです。
体の何処かの部位の調子が悪いと、そこに関係する経穴の調子が悪くなります。 鍼とか灸で体のツボに施術するのは知られてはいますが、始皇帝の時代に人体実験をして、その関係性をはっきりさせたのです。
私は当時、腎臓結石が尿管の腰骨にかかる部分で止まっていて、腎臓系統の調子は本調子ではありませんでした。 そのため腎臓に関係する経穴で、体の中の気が滞留していったのではないかと、感じたのです。
ところが、何回かそのようなことが続いたあと、プッツンと糸が切れたように、その滞留していた気が、体外へ排出されたのです。 一種、焦げ臭いような匂いでした。
先にゆっくり吐ききってから吸うと、必然的に順腹式呼吸になるようです。 大きく吸ってからゆっくり吐く場合は、逆腹式呼吸になると思われます。
私自身は残念ながら、順腹式呼吸を行なったことがありません。 たまたま生まれて初めて行なった座禅（静功）で、無我夢中でラジオ体操の時におこなった時の深呼吸から、大きく吸って出来るだけゆっくり吐く呼吸を、行なって来ました。
私が逆腹式呼吸がよいと思っている内容については、遡って私のブログに記述してありますので、参照してください。