ひたすら坐禅をしながら汗をかく

　毎日、坐禅をする時間は、決まりかけています。　一眠りした夜中の1時ごろに、目が覚めます。　秋の涼しさを感じる季節になってきています。

　トイレで用を済ませた後で、布団の枕をお尻に敷いて、早速坐禅です。　半跏趺坐で座り、手は法界定印で手を組みます。　目は瞑ったほうがよいのですが、月に2回参加するお寺のお坊さんから、半眼にしなさいと言われて以来、極力、半眼にするようにしていますが、周りは暗くても意識は集中しにくく感じています。

　呼吸法は、逆腹式呼吸ではなく、肺呼吸を伴わない胎息という気の呼吸です。　体の中を駆け巡る気の動きを楽しみながら、ひたすら坐禅です。　特に脳を刺激する気の動きを、楽しんでいます。　このブログでは、坐禅時間を45分から1時間の坐禅時間が必要と話していますが、私も1時間は相変わらず続けています。

　脳を刺激すると同時に、脳の状態がシーンとするような雰囲気になってきます。　体は坐禅の姿で静かにしておりますが、体の中の気は臍下丹田から発した気は、上体を1周する小周天を、繰り返しています。　上体の経穴（気のツボ）は開きます。　

　すると、ひんやりと涼しいはずなのに、汗をかきはじめます。　特に後頭部の襟足あたりが、びっしょりと汗でぬれます。　そんな毎日を楽しんでいます。