胡座の姿勢が一番楽です

　胡座を組んでいつも座禅を行っていると、胡座を組んだ姿勢が一番楽だということが、分かってきます。　肩の力を抜き、いつも上体を頭のてっぺんが、天から引っ張られているような感じで、維持するのですが、その癖が自然と付いてしまいます。

　家ではイスに座ることが殆どありませんが、イスに座るときでも胡座を組んで、イスの上に座ります。　ソファーの上に座るときでも、足を普通に床につけて座るよりも、胡座を組んで座る方が楽ですし、リラックスするので、たいていの場合は胡座を組むことの方が多いのです。

　どんな場合でも、人と話している場合でも、肩の力を抜き上体はリラックスです。　座禅をするときだけでなく、普段の生活でも胡座を組んで座る癖を、つけてしまうのです。　時とすると、座禅の時には姿勢は真っ直ぐになっているのですが、座禅を終えると途端に、猫背になってしまう方を見かけます。

　胡座を組む姿勢が、一番楽だということが分かるようになれば、座禅の良さがちょっと分かってきたかなあと、思っても構いません。　普段から上半身の力を抜くように、心がけることも大切です。