肺で息を吸う時は臍下丹田では気を吐き、息を吐く時は臍下丹田では気を吸うのが、私たちの体の自然な生理であると、私は自分の逆複式呼吸を通した座禅の体験から、感じていることです。
息を吸うときには胸は拡がると同時に、下腹は凹みます（気を吐く）。 息を吐くときには胸は元の大きさに戻り、下腹も元の大きさに戻ります（気を吸う）。
私は、生まれて初めて座禅（静功）を行ったときに、普段行っている呼吸のように、口を閉じて鼻だけで呼吸し、ただひたすら吐く息を出来るだけ長く吐きながら、真っ暗闇の中で1時間、胡坐を組んで座っていました。
出来るだけ吐く息を長く吐こうとすれば、始めに深呼吸の要領で、大きく息を吸うのが自然の動きでした。 私は、幸いなことに禅宗でいう腹式呼吸を、全く知りませんでした。 したがって、はじめに肺からと臍下丹田から、同時に吐くということを、行いませんでした。
禅宗の腹式呼吸は「無」の概念から来ていると思われますが、肺からと臍下丹田から同時に吐き出すという考え方は、理念が先行して、私たちの体の自然な生理的な動きを無視していると、私は感じております。
私は、現在、胎息という気の呼吸で、毎深夜に1時間の座禅を行っておりますが、胎息そのものは、特別なものではなく、本来、私たちの誰もがお母さんのお腹の中で行ってきた、気の呼吸であると思っております。
したがって私が行ってきた我流の逆腹式呼吸を行っていれば、いずれの日にか胎息を感得できるものと思っております。 時間の多少はあっても誰でもがです。