私は生まれて初めて座禅（静功）を行って以来、原則的には部屋を暗くして座っていましたので、禅宗のいう座禅のときには、目を半眼にしなさいということが、よく分かりませんでした。
座禅を日常的に行う素晴らしさを感じ、毎日、座禅会を行っているお寺があるかどうか、ネットで検索して近くのお寺で、毎朝行っているところがあったので、どのような和尚さんが続けられておられるのだろうかと、参禅したことがあります。 1年半ほど月に1，2回参禅することになりましたが、そのときに、和尚さんから注意を受けました。 目を半眼にしなさいと。
私は、なぜ、半眼にしなければいけないのかを、座禅のふと浮かぶ雑念の中で考えていきました。 お釈迦さまが菩提樹の下で瞑想する姿を見たお弟子さんが、半眼で座っているお釈迦さまの姿を見て、半眼であることを書き留めたのでしょうか。
私は1時間の座禅を通して（一時行った3時間の座禅を通して）、体の隅々の微細な細胞までも含めた部分を、いかに力を抜くかが大切であると、感じておりました。 力が抜けてくると、目は自然と半眼になるのではないかとも感じたのです。
私たち人間の究極的な力が抜けた状態は、天に還ったときです。 全身の筋力が抜け、下々のものが全部排泄されます。 目も多分、半眼になるのではないかとも感じたのです（私自身は、天に帰った瞬間の姿を見ておりませんが）。 病院で患者さんが、天に還っていったときに、看護士の方が、目を閉じさせている映像を、よく見かけることがあります。
そんなことも思い出しながら、座禅の時には、目は半眼にするのではなく、力が抜けた状態に到達したときに、目は半眼になると感じたのです。 言葉を変えれば、半眼は意識するものではなく、無意識のうちに行うものであると思うのです。