何故、舌を上の歯の付け根につけるんですか

　座禅の時には、舌を上の歯の付け根に付けなさいと、禅宗の作法に書いてありますが、何故、そうする必要があるかについては、記述がありません。　体の中を流れる気の通り道（径絡）で、主要な大きな流れのうち、上半身の前部を流れる任脈と体の後部を流れる督脈をつなぐのが、その部分に当たるからです。

　男性の場合は、下腹にある臍下丹田から発した気は、体の後ろ側の督脈を流れ、会陰、尾りょう関、侠せき関、玉沈関、から百会、目の間の奥にある上丹田を通り、上の歯の付け根から舌を通して、任脈へと流れていきます。　気の通り道は神経の線に沿って流れているといわれていますので、顔にも流れていますが、上の歯から下の歯にも流れています。　ただし、歯を通しての気の流れの量は、少ないのです。　舌を通して任脈へ流れた気は、胸の中心の奥にある中丹田を通り、下腹の臍下丹田に戻っていきます。

　禅宗の作法には、歯と歯を合わせるように書いてありますが、あわせないほうがよいのです。　歯と歯を合わせませと、そこにも気が流れ顔が、硬直化する恐れがあります。　歯と歯がついてなくても、近接しているだけで気は流れていきます。　また、歯と歯を合わせると、力が入っていくのではないかと思われます。　座禅のときは、リラックスし力を抜くことが大切です。

　口の中の舌を上の歯につけるのが自然か、付けない方が自然なのかを、自分自身で座禅をしながら、確かめてみるのもよいかもしれません。