ノルディックウオーキングと水中ウオーキング

　インターバル速歩のより効果的な方法として水中ウオーキングが紹介されていて、いち早くそれを再開したいと思っていた。一方ノルディックウオーキングは既に週２回、火曜日と金曜日に開始していた。
　11月3日（文化の日）の今日は前日の寒さが嘘の様な好天気。それもあり上記２通りのウオーキングが出来た。

　ラジオ体操は日曜日と祝日は富士神社では行われていない。そこで、今日は白山神社へと決め、そこへはノルディックウオーキングで向かった。ノルディックでは、私は２本のストックを後方に押し出して徒歩の推進力にしている。その結果腕の筋力が強くなり、歩く速度もインターバル速歩より速くなってくる。
　今朝は、本郷通りを東大方面へと向かい正門前を右折して、切通し坂の上に架かる清水橋を渡り、白山通りへと抜けた。京華通りからは階段を昇って白山神社へ。神社裏の公園では２０数名の参加のもとラジオ体操が行われていた。体操終了後私を見かけ、ハイタッチでこの新人を歓迎してくれるご婦人がいて心地がよい。

　昨日までは、本当に忙しかった。３００世帯を超える国勢調査があり、日退教の集会参加とその原稿起こしがあり、スマホ騒動があり、退職者会の「やねせん　味な散策」の準備・本番があった。昨日は鷺宮高校元同僚との、雨中の六義園散策など諸々。一区切りついて、今日漸く「文京区総合体育館」へと出かけられた。
　東大竜岡門前に、文京区総合体育館と湯島地域活動センターの複合施設がオープンしたのは２年前の４月。施設の見学はしたことがあったが利用したことはなかった。体育館にはプールが併設されていて、水中ウオーキングのコースも用意されていることも知っていた。漸くこの日がやって来たのだ。（複合施設前面）



　午後１時丁度自宅出発。澤地久枝さんなどが提唱する運動に私も参加。「アベ政治を許さない」のステッカーを自転車の前後に貼り、距離とタイムをはかりつつ目的地を目指すと、3ｋｍの距離を15分で到着。
　初めての所へ赴くのは何時も心浮き立つものだ。65歳以上の高齢者はシルバー登録をするとプール利用料金が500円⇒400円となった。歩くプール利用者は少数派なので比較的空いていて思うような速度での、５０分間の水中歩行が出来た。終わってジャグジーで体を温めることも出来た。施設は新しく綺麗で快適に過ごせたのが嬉しい。週に２度くらいのペースで利用したいと思える体育館だった。（写真：プール内部。ウオーキング専用は外にある）



　（最近はこの自転車を愛用）