がっつりトレーニング＆農作業

今日のトレ:

・AM6:40　バイク（G）/62.0km（引佐湖ベーシック）　→　ラン/5km（5'15"/km｜148bpm）

　まだバイクの脚が出来ていないの（冬眠中）を痛感しました

 

続けて農作業...

いつもながらの力業です

 

タラの芽が出ました

もう少し大きくなったら天ぷらにしよう

 

そして、はっさく、義兄の人参を収穫...

4時間30分の農作業でした

 

・夫婦で夕焼けラン/10.8km（6'06"/km｜128bpm）

終盤、しっかりビルドアップできました