空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

大晦日

2018-12-31 20:05:08 | 雑記
三ケ日へ結婚祝いを届け、聖隷病院へお見舞い、午後から仕事場の掃除…

あっという間に1日が終わりました。

今年も大晦日までバタバタ 心静かに新年を迎えることは出来ませんでした

今日のトレーニング:
・走り納め/10㎞(6'04"/km) 右足の調子はイマイチですが、気持ちよく走れました

そば粉とカレンダー

2018-12-29 20:53:05 | 雑記
今年も六兵衛のそば粉が届きました

正月に姪っ子と打とうと思います。

さらに、こんなものも...

元巨人軍(沢村賞)投手の奥様からGIANTSカレンダー2019

原監督のグータッチ👊に😅

今日のトレーニング: バタバタ

スタッドレスタイヤと交換

2018-12-27 22:32:26 | SpaciaCustom/AQUA
寒気襲来の予報、スタッドレスタイヤ装着

ODO:アクア49,700km/スペーシア39,200km

今日のトレーニング:
・煩悩スイムinりすぱ 3,150m
 メイン 50m×54本(1'05") 壁を108回キックして煩悩払拭👍
 50-51本目、両足の裏がつりましたが、何とかクリア

眼を診てもらう

2018-12-26 22:37:33 | 健康
1週間前から感じていた右眼の違和感(眼を動かすと浮遊した糸くず?が見えて気になる)を先生に診てもらいました

診断は生理的飛蚊(ひぶん)症。

眼を擦らないよう気をつければ、スイム(飛び込みは×)、バイク、ランの練習はOKです。
整然とした説明↑を受けて安心しました。

しかし、生理的飛蚊症は「3か月位の間に網膜剥離になることもある」ということで、経過観察することになりました。
次回は2週間後の診察です。

あと、コンタクトの度数が2段階も落ちました。左眼の近視が弱くなっているそうです。
ちなみに、これも加齢によるもの 
自覚はしていても、あらためて言われると寂しいものです

今日のトレーニング:
・夫婦で夜ラン/10km(6'40"/km) 今年最後かな

クリスマス

2018-12-25 23:29:21 | たべもの
二男夫婦と僕達の仲人のところで蕎麦会席

二次会はケーキでメリークリスマス


今度の正月は、恒例の「ファミリー勢揃い」が叶わないのが残念です

今日のトレーニング: 年の瀬は何かと用事が…

庭師

2018-12-24 22:51:42 | 雑記
庭師


朝から晩まで庭の手入れをしました。
垣根と庭木の剪定、池の掃除、昨日からの慣れない仕事でとても疲れました。 (あと、松が2本

今日のトレーニング:
・袋井後初の夫婦で夜ラン/10km(6'34"/km) この冬はのんびり、足の完治に努めます

年の瀬

2018-12-23 20:28:25 | 雑記
やることがいっぱい

まずは昨夜張り替えた障子の仕上げ。

そして、孫娘とXR'92mamaが破ったところを補修

何に見えるかな?

それから、倉庫横の雑木の剪定、BHを練習仕様に変更(ホイール&ブレーキシューを交換)、台所換気扇の網を交換。

午後からは、義姉と3人でみかん採り


最後にガスコンロ掃除。
あれやこれやで疲れました。年の瀬は嫌いです

今日のトレーニング: あ~気持ちよく走りたい

障子の張り替え

2018-12-22 22:40:10 | 雑記
息子の部屋の破れた障子を張り替えました

ほかの障子は「正月のちびっ子達襲来」の後に張り替える予定です

今日のトレーニング: そろそろランニングを再開したいです

土地台帳

2018-12-21 23:19:27 | 雑記
気になる地番を土地台帳で調べたら…

費用350円(閲覧だけでコピーはもらえないのでメモ

案の定、所有者は他人になっていました。
しかし、その方がまつわる経緯を覚えていてくれたので、スムースに話ができ再調査することに…

僕としては、少しばかりの土地の事で寝た子を起こすようなことはしたくないのですが、次の世代のことを考えてスッキリさせておくことが「枯れていく者」の役目だと整理することにしました

今日のトレーニング:
・スイム/1,600m 年内最後の北部水泳場
 W-up 100m
 ドリル キック→スイム 50m×6(1'20")
 フォーム 100m
 プル 100m×6(2'00") 1'50"で戻り10"休憩を目標
 プル 100m×4(1'50") 頑張る
 C-dwn 100m

最近更衣室で挨拶するようになったスイマーとレーンに2人。
間違いなく僕より速い彼に思い切って「一緒にインターバルをやってくれませんか?」と声をかけてみました。
快く100m×4(1'50")に付き合ってくれましたが、自己紹介で、なんと地元の先輩のオートバイ仲間なのが判明。縁ですね~
1学年若いSakaiさんは高校まで水泳部、30年のブランクから復帰したばかりということですが、さすが経験者の泳ぎです。
同世代の頑張りは刺激になります。

さらに、横のレーンには懐かしい顔が…
水泳教室で一緒だった女性スイマーです。子育てが一段落して2年ぶりにプール復帰したそうです。
「お互い、頑張りましょう

新しい出会いと再会で充実した北部水泳場の泳ぎ納めになりました