「サンライズイワタIN竜洋大会」を観戦

台風17号接近の為、Aタイプの距離が短縮（Bike:10→8周/Run:20→10km）になりました。


Runコースは太平洋自転車道（？）

AM8:30　Aタイプスタート


浜松市トライアスロン教室でお世話になった疋田コーチがスタートからぶっちぎり
ダイナミックで無駄がない泳ぎで圧倒的な速さです。

観戦するXR'92mama


隣は皆生大会エイジ1位のNさん（69歳）と谷コーチ。
谷コーチは招待選手としてBタイプに出場です。　

Aタイプの選手が水から上がるところで応援しましたが、素敵な水の色・・・うがいする選手が多いのも納得。

特別招待選手として菊池弁護士も参戦していました。


（この頃からが・・・）

Bikeコースが分からないのでアイレクストライアスロンスクールのYさん（皆生大会エイジ４位）に尋ねたら・・・

「すぐそこだから一緒に行きましょう！」

と言って頂けたので、お言葉に甘えることにしたのですが・・・

なんとチームはランニングで移動

もちろん僕達夫婦はアッという間に置いていかれました
2km程度は「軽～く走ってすぐそこ」・・・これが本物のトライアスリートの感覚なんでしょうね

SUZUKIの2輪テストコース


激走する谷コーチ

Bikeでトップに立ちました。

結果、Aタイプは疋田コーチ、Bタイプは谷コーチがぶっちぎりで優勝しました。
お二人とも教えを受けたコーチなのでうれしいですね～

全種目応援しやすいし、アットホームな感じの大会です。
地元なので参加を目指してみようかな・・・

乗鞍ヒルクライムDVD

ローカル局で放送された今年の乗鞍ヒルクライムの録画DVDがペンションから届きました。
銀婚式Yearの記念になります。
今後もお世話になりますのでよろしくお願いします。

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今日のトレーニング：
・1人でラン10km（5'03"/km）　以外と体が軽い・・・朝練をさぼっている成果？

運動不足の解消にもならない走り

AM5:30　お気に入りのビューポイントへ

今朝は気合が入ったロードのドラフティンググループ（2台×2・3台×1）に遭遇・・・大会が近いのかな？

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今日のトレーニング：
・29.6km　
トレーニングには程遠く、運動不足の解消にもならないレベル（AveHR：111bpm）の走りに
こんなに「まったり楽しく」乗っていていいのかな？
クロストレーニングとして「脂肪燃焼効果が高く、基本的な持久力が増す」ゾーン（130～144bpm）で走りたいものです。

そろそろイメージしながら

いびがわに向けてトレーニングしないと



初めて走る（※）コースですが、高低図から「森町ハーフ」を長くした感じのコースを想像しています。
※26～7年前に義兄とオートバイで奥の徳山ダムまでツーリングしましたが、道路の様子は全く記憶にありません。

森町に比べて多い微妙なアップダウンがどんな風に脚にくるか楽しみで、「前半の5km地点から中間地点までのペース配分が勝負かな？」と考えています。


ちなみに・・・

↓こちらはXR'92mamaが走る「袋井クラウンメロンマラソン」の高低図

去年も走ったので大丈夫・・・・・・・かな？

さぁ、頭にコースイメージをおいて走ろう・・・

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今日のトレーニング：
・1人でラン10.4km（5'09"/km）　ロングを走りたいのだが、週末は次々に予定が・・・

チェーンオイル

乗鞍のTAKIZAWAブースで購入したチェーンオイル（＠740）を使っています。


（左）は今まで使用していた[Road CR]（廃盤？）
[Road CR]より粘度が低いので飛び散らないか心配でしたが、大丈夫でした。

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今日のトレーニング：
・AM5:30　久しぶりに庄内湖1周25.5km

明るくなるのが遅くなってきました。そして、走り始めの15分は涼しいというより・・・・・寒い
Yahoo天気：6時-18℃　
（上）ノースリーブインナー＋半袖ジャージ＋アームカバー　（下）レーパン　

・夫婦で夜ラン10km（6'16"/km）　少～しペースアップ？

退院

父が退院しました。


「家に帰りたい」という希望が叶えられて少しホッとしています。
でも、これから母と家内が大変になることを考えると
しかし、ポジティブに出来るだけの親孝行をしたいと思います。

そんなことを考えていたところに、うれしいことが…

誰に言われることもなく、息子達はじいじに「お帰り」と声をかけたようです。
学生のころは勉強も運動も目立ったところは何もなかった息子達ですが、「やさしい男」に育ってくれたことに

「やさしい男は強くなれる」

小さい頃から僕が言い聞かせていたことが、身になっているかと思うと感無量です
親バカですが、この気持ちをブログに残しておきたいと思いました。

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今日のトレーニング：
PM7:40-8:40　プール
今日は距離を気にしないで苦手のキックをビート板で練習。
水を蹴る感覚が少～し分かったような気がします。（足首の柔らかさが重要ですね。）
やっと初心者レベルに到達かな？

アイウェアをモニター

2大会でアイウェアを2つGet






A.乗鞍ヒルクライムのブースで「Carl Zeiss Vision社」の名前に惹かれモニター申し込み・・・　

DEEPS SCONDWIND/Type A

プリズムオフセットレンズとは？


日本初上陸となっていますが、LAZERのArgonAR1が使っているカールツアイスのレンズ技術とは違うのでしょうか？

さて、使用感は・・・

トライアスロン伊良湖大会のバイク→ランで使ってみましたが、これがなかなかいい感じ。
チープなフレームにしてはフィット感も悪くなく、バイク、ラン、どちらも不具合無く走ることが出来ました。
しかし、肝心な「視野が広く」感じるかは正直なところ？です。
同じフレームでレンズを変えて比較したいですね。

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B.トライアスロン伊良湖大会でスポンサーからプレゼントされたスポーツサングラス

ハイカーブフレーム＋フラットレンズ？（店頭価格：13,900円）

早速、クーポン券（3,000円）を使って度を入れてみました。

度数は普段使っている眼鏡と同じですが、近くのもの（手元）が小さく見え、遠近感がつかめません。また、レンズの色の効果かコントラストはシッカリして見えるのですが、気持ちよく自転車に乗れる状態ではありません。

そこで、レンズの位置（目との距離）と角度、フレームを再調整してもらいました・・・

う～ん

かなり改善されたのですが、まだスッキリしませんね～
慣れも必要なのでしょうが、視野が狭く感じます。
あと2週間位はこの状態で使ってみるつもりです。

スポーツ時はやっぱり・・・

「コンタクト＋度無しアイウェア」

しかし、この組み合わせだと、自転車のロングツーリングでトラぶった場合の手元の細かい作業が心配です。（老眼なんで　ちなみに、海やプールは「裸眼+度付きゴーグル」がgood）

以上、個人的な感想でした。
各々のパフォーマンスに合う方法やアイテムに出会うまで試行錯誤ですね

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今日のトレーニング：
・1人でラン17km（5'17"/km）
5kmスプリット/5'28"/km→5'13"/km→5'14"/km
小雨/気温22℃で走りやすいと思ってもこの程度

怪しい飲み物 from 沖縄

沖縄に帰った（？）Oくんから「怪しい飲み物好き」の心をくすぐるお土産をいただきました。



・飲む極上ライス「ミキ」
　原材料は砂糖、白米、もち米、麦、乳酸　
・ヘルシードリンク「紅いも」
　原材料は砂糖、米、べにいも、もち米

もったいなくて飲めず、見て楽しんでいます。

そして、ランチョンミート・・・



うす塩味はレア物のようです。

どんな味だろう？　ワクワクします。

お弁当

初公開、XR'92mamaの手作り弁当

バランスを考えて？

25年間ずっと作ってくれています。
本当にありがとう
どんなに質素でもお昼がいつも楽しみです。

（質素は余計でしょ）

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今日のトレーニング：
・AM5:30　浜名湖大橋手前で　挫けて引き返しました。
・夫婦で夜ラン10km（6'24"/km）　あせらない、あせらない・・・

若い時に世話になった人が、昨日亡くなりました。
享年65歳、「肺がん」だったようです。

いつもタバコを咥えていたなぁ～　
頑固な人だったから、きっと最後まで吸い続けたんだろうな・・・

工事中にびっくり

AM5:30　久しぶりにで引佐方面に向かったところ・・・

動物園北側の県道320（引佐舘山寺線）が舗装工事中でびっくりしました。


あの凸凹が消えるぞ～

工事期間の看板を探したのですが見当たらず・・・
しばらくは旧道を迂回するのがベターかなぁ～