空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

走り納め（湖西連峰トレイル）

2017-12-31 17:55:14 | ランニング
今日のトレーニング：
・TeamEIJI練習会（合同練習会）
中田会長の先導で湖西連峰をトレイルラン（神石山往復）


終盤はフルマラソン並みの疲労感と左膝の痛みにきつかったぁー

追加で1年鍛えてもらった岩屋周回コースに感謝を込めながら1周

3人は特設コースを走りましたが、僕はノーマル

冷たい雨の中を21.3km。
終了後は豊橋のランニングクラブの女性陣が用意してくれたシチューとお汁粉で温まりました。

皆さん、今年もお世話になりました

餅つき、仕事納め、のち走り納め（バイク）…

2017-12-30 21:06:06 | 雑記
AM5:30　恒例の餅つき

今年は老母も参加…

つきたてを大根おろしに絡めて

美味し

あんこ餅、お供え、のし餅も

今年はいい感じにつけました

その後、午前中で仕事納め。
仕事場を訪ねてくれたあっちゃんさんと色々と話をして…

PM1:00　今日のトレーニング

原田選手、神奈川の高校自転車競技部のTくんとオレンジ＋浜名湖（77.4km）

高校生は強い

2人に100mもついていけず、終始ひとりでサイクリング
3ヶ月間バイクの練習をサボると、こんなにも走れなくなるものか…
1月からバイクの感覚を取り戻すためのトレーニングです。

帰宅後、今年も大橋のお母さんに会いに豊橋へ…
お元気な姿に夫婦でホッ。
お父さんが作った「ごま油」をお土産にいただいて帰りました

それにしても、今、左膝が痛い。
明日の走り納め（ラン）は大丈夫だろうか　（喝　/XR'92mama）

蕎麦と酒粕

2017-12-29 22:06:13 | たべもの
グッチーさんから信州そば、知人から六兵衛のそば粉をいただきました


マロンさんからいただいた蓬萊泉の酒粕

正月まで待てず、早速いただきました。美味し

・今日のトレーニング：　
　明日の午後、自転車競技部（神奈川）の高校生と走ることになりました。
　きっと僕では相手にならないので、原田選手に助っ人をお願いしました

体中痛い

2017-12-26 22:24:26 | 健康
脚ではなく、背中〜肩〜首が痛い　トレイルは上半身も使って走る…　…正解

今日のトレーニング：
・スイム/1,300m（ToBiO）　
　谷コーチに教わったストレッチスイムをやってみました…　…難しい

林道からの便り

2017-12-25 20:49:08 | オフロード&林道ツーリング
DRZさんから「走り納め」の写真が届きました

明善神社かな？　いい感じに凍ってます

今日のトレーニング：　昨日のトレイルの影響か、背中が痛くて…

昨日のセッション…

本宮山（789m）登頂コース（登山道→林道で10km）



強く、優しく、超ポジティブな皆さんと

XR'92mamaも今回は楽しく走り切りました。世界のH田選手、お世話になりました

久しぶりにお会いした谷コーチ。
彼と話すと元気が湧いてきます。
アスリートとしてだけでなく、人として大きな魅力を感じます。
お陰で目指すところが決まりました。
やる気　じっくり積み上げていきます

シーズン初

2017-12-24 19:34:22 | たべもの
友人Nからの差し入れ、今シーズン初の牡蠣


プリップリッ

正味600g、カキフライでいただきます

う〜ん、なんと贅沢なクリスマスプレゼント

今日のトレーニング：
・シンゴセッション/本宮山　夫婦で楽しんできました。詳細は後日…