多摩の流れ

昨日からのまとまった雨に植物は

我が家の芝桜の「多摩の流れ」（キャンディストライプ）


友人Nからもらった草イチゴも実をつけました。


毎日の観察（？）がささやかな楽しみになっています。

練習会GW2 ～沈没～

TeamEIJI練習会に参加しました。
　・AM9:10　本降りのでランは中止、DVDでフラットスイムの勉強
　・AM10:00～PM1:00　スイム3,800m/Aコース（5,000m）の3/4しか泳げませんでした
　　傍は1人だけ溺れているように見えたかも？
　　でも、アドバイスに従って引き足を意識したところ水を蹴る感覚が　
　　練習になりました

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息子夫婦、妹一家と夕食

XR'92風スリランカカレーを作ってみました。

練習会GW１ ～撃沈～

TeamEIJI練習会に参加しました。


・バイク/刺激走65km（オレンジロード周回コース2周）
　トップとAve1.7km/hの差
・ラン/ペース走16km（岩屋緑地周回コース15周）
　4回パスされギブアップ

GWトレーニング初回から撃沈
更にハードになっていくようですが、どこまで踏ん張れるかワクワク＆ドキドキ

練習後、岡崎まで　疲れました

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XR'92mamaが

老父の血圧が心配になっていたら末息子が

種まき

じいじ監督の下、XR'92mamaが1人で瓜の種を蒔きました。



去年のように育つといいな～

3月の末に植えた里芋とジャガイモが芽を出しました。



撮影:XR'92mama

畑には雨が欲しいけど、休みの日は晴れて欲しい……

……なんとも我がまま

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今日のトレーニング：
・バイク20.9km（レイクハマナコース往復）→夫婦で夜ラン5km（5'59"/km）　のんびり

自己嫌悪

上手くいかないことが続き、ブログを更新する気が
僕がこういう心境に陥った時は、色んな事ががどうでも良くなってしまいます。
何をやっても中途半端な自分への苛立ち、言い訳と逃げ道を探す大嫌いな自分に

よしっ、気分を変えていこう

子供大将

今年もXR'92mamaが飾りました。


末息子もあと3ヶ月で二十歳、そろそろ納めませんか？

えっ？　孫に見せる？

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今日のトレーニング：
・AM5:50 1人で朝ラン10km（5'38"/km）　緊急事態で公衆WCへ
・PM7:30 スイム/2,000m　今更ながら、呼吸時に反対側の手が沈んでいるのを認識

休日

雨の日の午後は老父母と4人でドライブ

まずは奥山の大あんまき（＠450）を買い


背山～川名～都田ダム～大平をゆ～っくり走りました。

車を停めて綺麗な花を眺め


柿の新緑に元気をもらい


静かな雨の山を楽しむことが出来ました


尚、午前中は岡崎（とらいあんぐる）へ

これは


しかし、今日は…

山本選手から「強化メニューに向けて自主練習」の指示が出ているにもかかわらず、完全休養しちゃいました

追記
谷コーチ、丸井選手、トライアスロン宮古島大会、お疲れ様でした。

意識の違い

今日のトレーニング：
・TeamEIJI練習会
　ラン/6.6km（4'24"/km）
　山本選手の回復走についていけません
　スイム/3,200m（Bコース）
　板キック150m×2（1'20"/50m）、インターバル500m×3（1'55"/100m）が回せませんでした

一緒に練習しているメンバーは毎回進歩、意識の違いを身に沁みて感じます。
僕ももっと楽しみながら追い込むぞ

さつまいものタルト

朝練から戻るとXR'92mamaが…



さつまいもが大好物の老父の誕生日祝いです。
「美味い」と頬張る老父の顔がうれしそうでした。
老父の誕生日を忘れず、忙しい朝の時間に焼いてくれたXR'92mamaに「ありがとう」

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今日のトレーニング：
・AM5:45 バイク26.3km/レイクハマナコース1往復＋庄内湖南コース　予想以上の西風

ビルドアップするつもりが…

今日のトレーニング：
・1人で夜ラン10km（4'55"/km）　気を緩めるとペースが