ソロで明神山に三ッ瀬口から登られた大先輩から届きました😊
群生する山紫陽花
つつじ
モチベーションと体力を維持する姿勢をリスペクト👍️
今日の一歩:
・AM 5:45 夫婦で朝ラン/4.9km（6'51"/km｜112bpm） → AM 6:30 スイム/0.5km
レイクハマナのランコースを走ってから、バラモン原田選手＆横山選手とXR'92mama監視の下でウェットスーツ泳👍️
集合前にバイク練を済ませたバラモン選手に👏
新城トレイルの装備確認で尉ヶ峰へ…
ところが、細江公園側からのルートが残念なことになっていました
私有地では仕方がありません
舗装路が迂回路（青線区間）になっています
西側…
復路の林道から尾根への入り口は見落としそう…
尉ヶ峰林道（舗装路）は伐採が進み、眺望
ダート部分が半分くらいになってがっかりでしたが、練習になりました
（往復8.8㎞｜1時間12分）
昨日の雪遊び...
「愛知県で一番高いところにあるお店」のテラスからの景色です😊
南アルプスの3,000ｍ級
荒川岳（青）、赤石岳（赤）、聖岳（オレンジ）が
旧有料道路からは仙丈ケ岳まで綺麗に見えました
こういう景色に出会うと気持ちが
今日の一歩: 😪
80歳のFさんが目指す奥穂高岳登山の行程を自分なりに考えています
先日の明神山登山の状況からすると、なかなか厳しい
若ければ2泊3日で余裕の行程ですが、Fさんの体力（持続3時間｜下山の足どり）と集中力の回復を考えると、5泊6日になってしまいます。しかも行程が長くなるほど天気と装備が心配になります。
何とかFさんの目標実現をサポートしたいのですが、Fさんの体力と自分の諸事情から難しいのが現実です
プロのガイドを頼めば何とかなるかも
果たして、Fさんの考え（想い）は
昨年の80歳記念登山（瑞牆山）が不完全燃焼だったFさんがリベンジ（穂高）を目指してトレーニング中
今日は現状確認の三ツ瀬明神山（1,016m）登山をサポートしました。
鎖場
馬ノ背
山頂
久しぶりのカップ麺、美味し
桟敷岩
雨降り後で岩と根っ子がツルツルで気を使いましたが、無事下山しました。あと、湿度が高くて参りました。
さて、Fさんが今の自分の力をどう受け止め、分析したでしょうか
果たして、リベンジ登山は
最後に、一緒にサポートして下さったマロンさんに感謝です。我々が80歳の時に登れるでしょうか
記録｜6:50～15:07（8時間17分） 11.9km（GARMIN）
小滝橋駐車場※～登山口｜23分
登山口～山頂｜3時間40分
昼食｜33分
山頂～登山口｜3時間10分
登山口～小滝橋駐車場｜27分
※近隣の有料駐車場は閉鎖
今日は終日仕事、老母の入院にはXR'92mamaが付き添いました。
さて、昨年「80歳記念登山」で瑞牆山へ登った山の大先輩から…
「穂高へチャレンジしたいので同行してもらえないかな」
と頼まれました
最近、尉ヶ峰や富幕山へ調子良く登れているらしく、不甲斐なかった記念登山のリベンジをしたい様子です。
ただ、客観的に判断して奥穂登頂は厳しいと思います。
しかし、ご本人の想いは尊重したい…
答えに困りました
「県民の森、明神山、竜頭山でトレーニングした具合で決めませんか？」
トレーニングで現在の力を自覚することが重要だと思います。（僕も）
しっかり準備すれば、なんとか涸沢カールまで行けるか…
そうすれば納得されるのでは
今は自分のモチベーションを上げるのもキツイ状態ですが、出来るところまでやってみようと思います。
「ここで応援しなかったら、自分らしくない」
瑞牆山荘手前の駐車場を出発 登山口を探してウロウロ
ビューポイントで全景を撮影する大先輩
予想ルート
80歳には想像以上にハード
安全と体力を確認しながら一歩一歩前へ、上へ…
マロンさんががっちりサポート （大ヤスリ岩？）
頂上から金峰山を望む
カップラーメンが最高に美味い （高所が苦手な僕はちょっとビビりました）
食べているのは、ここ
集中力を維持して下山…
瑞牆山は良い山でした。いつかまた来ます
今日のトレ:
・夫婦で夜ウォーク/40分（3.3km） リカバリー
瑞牆山（みずがきやま｜2.230m）
大先輩の80歳記念登山をマロンさんと2人でサポート
素敵な、そして勉強になった1日でした
まずは無事登頂～下山～帰宅出来てよかったです
大は小を兼ねる
重いなぁ～と思いましたが、たった5.3kgでした
・XR'92mama 一人夕焼けラン/5km（5'49"/km） あまりに綺麗なので
