壊れる

朝、フォンドリエストの前輪に空気を入れようとしたら…

バルブコアの頭がポロッ…金属疲労か

コアが交換できないコンチネンタルのチューブ……いつのヤツだろう
新品のヴィットリアと交換しました

今日のトレーニング：
・AM5:45　バイク（G）/14.3km（庄内湖南コース）→ラン/6km（5'40"/km）　骨盤周り不調

ところで…

台風10号による北海道の被害が甚大です。
ツーリング中の長老からは無事だという連絡が届いているのでホッとしています。
しかし、堤防が決壊した空知川は6年前の旅行で訪れた思い出の地なので心が痛みます。
南富良野から見た芦別岳は素敵でした。
被害に遭われた皆様にお見舞い申し上げます。

林道からの便り

DRZさんから届きました

前進可能か確認中

お～っ、涼しげ

飛び込みたくなります　黒滝の辺りかな

長老がシェルパと北海道（留萌）に滞在中。台風被害が心配です

今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/10km（6'04"/km）　涼しかったのに、ペースは上がらず

勇者

トライアスロン珠洲大会Aタイプ（S2.5km/B102.2km/R23.3km）で及部選手（TeamEIJI）が優勝しました。
彼の「真似できない日々の積み重ね」と「魂の根性走り」の結果だと思います

勇者は謙虚で優しく、超ポジティブ

皆生大会ではFINISHラインで温かく迎えてくれました。
仕事、家庭にも全力投球の姿勢が素敵です

そして、来週は伊藤選手が豊橋代表としてドイツのマラソン大会に出場します。

メンバーの活躍をとても誇らしく、眩しく感じます。
伊良湖大会でTeamEIJI旋風が巻き起こることを期待します

今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/7km（5'56"/km）　う〜ん、右脚の痛み…これも乗り越えなければならない試練

練習会のち上棟式

今日のトレーニング：
・TeamEIJI練習会（岩屋緑地）
　ラン/17km　（レギュラー2周＋階段）×5
　バイク/36.5km　オレンジ周回（B）
　先週より右脚の調子は　しかし、Aチームにランで３回、バイクでもパスされました。
　オフシーズンにしては、いい感じに追い込めました。

帰宅後、弟の家の上棟式へ

なんとか老父母も一緒に行くことが出来ました。
兄として何もしてあげられませんが、周りに良くしてもらっている様子にホッとしました。

壊れる

スペーシアのナビゲーションが壊れました

エラーコードをメーカーに確認したところ、販売店に持ち込むように言われました。
SDカードの破損が疑われますが、買った時のままなので腑に落ちません。
はてさて、どうしたものか
我が家ではカーナビを特に必要としないので、何万円も掛けて修理するのもどうかと思案中です

今日のトレーニング：
・AM6:10　ラン/5km（5'07"/km）　週末の朝、浜名湖岸はランナーが多く、良い刺激になります

朝の風

朝の風が少し変わってきたような気がします


今日のトレーニング：
・AM6:00　バイク（G）/14.3km（庄内湖南コース）　サイクリングモード
・スイム/2,000m　70秒サークル、片手クロール、板キック　…のんびりモード

介護殺人

「介護殺人」（NHKスペシャル「“介護殺人”当事者たちの告白」より）

結局は「お金」か？
お金があれば、介護の辛さ（わずらわしさ）から解放されます。
また、介護される側の心の負担も軽くなるでしょう。

それぞれの家庭に、それぞれの介護があります。
その負担、辛さは当事者にしか分かりませんが、「自分が一番大変だ」と語る人ほど実際は「そうでもない」ように思えます。辛さのどん底にある人は、他人には話せないものです。
真に助けが必要な人達の為の介護制度であって欲しいです。

そして、「お金」だけでなく、家族（周り）の少しずつの「我慢」と、笑いながら大変だと言える「強さ」が介護には必要だとひしと感じています。

今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/5km（5'54"/km）　右脚（腰）の調子が思わしくなく、練習会を欠席

コースを変えて

今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/5.6km（5'54"/km）　いつもと違うコースは路面状況がよく分からず

じいじへ

「じいじに見せて」

長男から夏休みに遊びに行った河口湖の写真が送られてきました。
外に出られなくなった老父（祖父）のことを、彼なりに気に掛けてくれています。
ありがとう

今日のトレーニング：　朝は起きられず、夜は仕事で遅くなりました

暑い

今日のトレーニング：
・TeamEIJI練習会（B・Cコース）
　ラン/13.8km（岩屋周回:レギュラー・階段×1→レ×3→階×3→レ×2）
　バイク/24km（オレンジ周回C）

暑さだけでなく、メンバーの熱気に参りました。3時間30分で給水3リットル　

そして、大平台に出掛けたついでに…

・夫婦で佐鳴湖周回（5.8km）×1

XR'92mama（5'52"/km）についていくのがやっとでした
それにしても、湖畔の「ながらスマホ」の数にビックリしました。
最悪なのは、犬を連れて散歩しながらのながらスマホ…腹にすえかね、聞こえるように嫌みを