空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

reboot

2017-07-30 20:25:44 | トライアスロン
今日のトレーニング:
・TeamEIJI練習会(皆生リカバリーメニュー)
 バイク/60km(僕は平山カット)→ラン/6.2km(僕は岩屋階段コース)
 クラブ対抗戦優勝メンバーのペースについていけるわけもなく、千切れっ放し
 しかし、練習後は一緒にジョイフりました。
 さぁ、伊良湖へ向けて再起動です (…それにしても、疲れた

4年ぶり

2017-07-27 21:26:25 | 雑記
昨日、4年ぶりに遠方から墓参りで帰省したYと、高校時代に2人で自転車で行った鳳来湖へドライブ
「踏切を渡ったら橋があるよ。」 彼は当時のことをよく覚えていました。
うめの湯で昼食をとっていると外は雷雨
浜名湖をぐるっと回り、ToBiOで軽く泳ぎ風呂へ入って帰宅しました。
夕食~就寝まで話は尽きず、あっという間に時間が過ぎました。
そして、我が家に泊

AM5:00 Yと朝ラン/14.3km(庄内湖南コース)

彼は(電車で)持ってきた自転車で

幼馴染は良いものです。
長く遠く離れていても、一言交わすだけで時間と距離の隔たりは一瞬で消えてしまいます。
次に会えるのは60歳かな
その時も元気に「お~っ、変わらんな~」と言いたいね。

(その前に何かあったら連絡よこせよ。僕に何かあった時は顔を見せてくれよ…)

マロンmamaの「きゅうりの漬物2017」

2017-07-26 22:14:14 | たべもの
今年もマロンmamaの手作りきゅーちゃん(右)をいただきました

XR'92mamaも負けじと(左)
それぞれの味わいが 手作り最高です

今日のトレーニング:
・AM5:50 ラン/10km(6'04"/km) Tシャツを絞ると汗がジャー
 それにしても、この程度で四頭筋が痛くなるとは…
 伊良湖までに調子が戻せるか不安です
・スイム/1,500m(ToBiO) 遠方より帰省中の幼馴染みと
 幼馴染みとドライブ中、奥山でバイク自主練中の及部選手と遭遇。やっぱり彼は凄いわ

収穫

2017-07-23 20:00:34 | しいたけ / 野菜作り/芝桜
家庭菜園でとれた生姜

辛っ
夕食には、この他にゴーヤ、じゃがいも、カボチャ、自家製野菜を使った料理がズラッ
ちなみに、XR'92mamaが1人で畑仕事を頑張りました (僕は仕事と自治会

今日のトレーニング:
・夕方 バイク(B)/39.5km(庄内湖南コース×3)→夫婦でラン/5km(5'49"/km) 暑かった

睡蓮

2017-07-21 20:55:08 | 雑記
父が残した睡蓮(スイレン)

朝、メダカと金魚に餌をあげるのが楽しみですが、いつの間にかの姿が見えなくなったのが寂しい...

今日で仕事場開設19年、長いような短いような… 
支えてくださる皆さんに感謝

今日のリハビリ:
・AM6:15 ラン/5km(5'51"/km) 精一杯 でも、20日ぶりのランは楽しい

順調

2017-07-20 21:22:35 | 健康
リハビリで泳いでみました。(1,000m)
大会前よりも体調はしています。
順調な回復に 焦らず、油断しないように戻していきます