エスプリの香り

あまり意味はないんだけれど・・・

第2回南信州まつかわハーフマラソン大会

2016-09-11 | ランニング

 自宅を5時少し前に出発し、南信州の松川に向かう。

朝の道は空いていて、7時30分頃に駐車場到着。

そこから、シャトルバスに乗って大会会場へ

会場のゴール地点

雨が降らなくて良かった・・・。

当日の天候は曇りで、風が涼しい♪。

初めて出場するので、5kmのスタートラインと復路の激坂を確認

なかなか坂は厳しいが、短いからなんとかなるでしょう?と

アップを兼ねて2km程走る。

予定通り9:15に5kmはスタート

皆さんのスピードに引っ張られないようにゆったりスタート。

往路は、苦しくならないように抑えていく。

折返点で10:38ぐらい(思ったより速い!)

やっぱり、皆さんのレースペースにつられていいペース

復路の激坂4km過ぎで足が止まる。

結果は23:59

年代順位:12位(24%)

総合順位:50位(18%)

いつもは、総合順位の%が多いのに今回は逆。

60歳以上クラスがレベルが高いか?若い人達のレベルが低かったか?

ゴールしたら、キュウリ、梨、リンゴをいっぱい食べられました。

参加賞は梨8個箱入り

この参加賞は、カミさんが喜びました♪。

(来年も参加しましょう・・・。)

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本宮の湯

2016-09-10 | 温泉

 DRZ400-SMが先週汚れたままなので、綺麗にしました。

仕上げは、リムの清掃と点検

フロント

リア

綺麗になったので、DRZで本宮の湯に向かう

今度は、自分の身体のメンテ(笑)

駐輪場には数台しか置けないので、外に置く。

しっかり身体のメンテしてきました。

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しずおかBIKE&RUNグランプリ in ECOPA’16

2016-09-03 | ランニング

 JOG Noteのmaeichiさんの呼び掛けで

しずおかBIKE&RUNグランプリ in ECOPA’16に参加してきました。

我チームは総勢30名で3チーム 

42.195kmを10人でタスキを繋ぎました。

私達のチームは、全員の年齢を足すと400歳以上(実際は500歳以上)

の「浜松うましかS(シニア)」

優勝狙いの「浜松馬鹿軍団」と若者達の「浜松うましかJ」

スタートは、16時過ぎですから走りやすくなる時間です。

 

 集合は15時でしたので、オートバイでエコパアリーナに向かう。

天気が良く流石に暑い!

エコパ内は、涼しい。特にロッカールームのある更衣室は

冷房効きすぎ・・・。

 

五郎丸の像が・・・。

 

 私は、7区と14区を走る。

1.9kmでタスキを繋ぐハイペースな走り?。

コースとタイムは

 

やはり、エコパ内はGPSがうまく受けられないようです。

(ゴールの位置がズレている。本当はもっと外側です。)

 

アンカーが入る時、みんなで一緒にゴールしますが、3時間を切ろうと

みねさとさんが皆んなを千切るラストスパートで置いて行かれる。

ゴールの写真

 

走った後は、外で打ち上げ。

大変盛り上がりました。

私達チームは、112チーム中38位 3:00:35

とサブ3はできませんでしたが、とても1人では走れないタイムです。

浜松うましかJ 12位 2:41:01

浜松馬鹿軍団は、2:18:15 で見事に優勝しました。

帰りに、オートバイで帰ったが雨に少し降られました。

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第21回泰阜村ふれあいの里高原ロードレース大会

2016-08-28 | ランニング

 今年も走った後のスイカが美味しいので、ココの10kmに参加してきました。

夏真のトレーニングも兼ねてね♪。

朝4:45に自宅を出発しkeenさんのお宅へ

keenさんの車に乗換えて、OZKさんのお宅へ

3人で会場に向かいました。

 

天気が良かったらバイクで行きたかったが、天気予報では

午後に雨が降りそうだったから車にしました。

 

 泰阜村と言っても知らない人が多いと思います。

長野県南部の高原です。

自宅から2時間半ぐらい掛かります。

 

 

 長野県の高原のコースでありがちな

アップダウンがあります。

200m下って、後半は登り200mです。

特に7km過ぎからの登りは辛いです。

今年も歩いてしまいました。

 天候は雲で、朝は涼しかったが

夏ですから走りだせば、暑いです。

結果は、去年より5分30秒タイムアップ

 ベストは、初めて出場した2014年の51分31秒ですが、

その後、鎖骨、肋骨を骨折し、少し復活してきた感じです。

でも、この辺が限界かな・・・?。 

 

走った後、スイカ・トマト・トウモロコシ・キュウリが美味しかった。

その後、無料の温泉の券があったので、かじかの湯に入って帰宅しました。

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天竜スーパー林道RUN

2016-08-11 | ランニング

 8月11日から夏休みです。

前日の夕焼けが綺麗だったので

 

DRZ400-SMで天竜スーパー林道へ

天竜の森でバイクを止めて着替える。

竜頭山の少し北側です。

西側の景色

 

ここから、天竜スーパー林道を山住神社までランニングで往復します。

 

標高が1,000m以上あるので、日陰は涼しいが

さすがに日向は暑い!。

山住神社までなんとか到着。

峠の茶屋は営業していました。

 

GPSのマップ 

往復で約22km 往路は200m登り300m下る、

だから、復路はチョット辛いです。

約2時間半掛かって往復しました。

復路の登りでは、走れなくなり歩きました。

お昼も過ぎたので、帰りに船明の竹屋で

天丼と蕎麦のセットをいただく。

 

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ミステリーツアー?

2016-08-06 | その他

 カミさんと久々のバスツアー。

行き先が知らさせていない、ミステリーツアーという企画

なので、面白がって参加。

朝7時少し前に自宅を出発し、浜松西IC付近のバスターミナルへ

予定通り7:30頃出発し、高速道路を西に進む。

豊田JCTで、このバスはどちらに進むのでしょう?とガイドさんから

名神 or 伊勢湾岸 or 東海環状

結局、東海環状に向かい、せと品野ICで降りる。

町中の狭い道を通り、バスを降りたのは、

多治見モザイクタイルミュージアム

4階の空が見えるタイルのモニュメント

近づくとワイヤーにいろんな色のタイルが貼り付けてある。

タイルで描かれた絵

その他の小さなもの

タイルで覆われた車(シトロエンAXかな?)

次に行ったところは、水引の郷 水都飯田

ここでは、しゃぶしゃぶ肉食べ放題の昼食

追加の肉とご飯おかわりしてお腹いっぱい。

無料のかき氷をいただきました。

蜜は7色ありました。

 

次は、下道を行き 飯田山本IC付近にある

杵原学校へ(国登録有形文化財)

映画好きの方ならご存知かと思いますが、

山田洋次監督の「母と暮せば」の撮影したところです。

校庭の桜の木も凄いです。

4月頃来たいものです。

校長室には、山田洋次監督の写真が・・・。

ここから、R153を南に向かい、急に雨が降りだしたヘブンス園原へ

到着したらなんと雷もゴロゴロ!

ココのロープウェイに乗る予定がしばらく様子を見る事になる。

16:30ごろやっとロープウェイに乗れる。

上に到着したらお花畑が待っていました。

時間が無いので、帰りはリフトで

帰りは少し遅くなったけど、楽しめました。

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孫と茶臼山

2016-07-18 | その他

 朝から暑いので、娘を大府に送って行く前に

茶臼山に寄ってから行きましょうと・・・。

ドライブできるのをニコニコして待つ孫

1時間半ぐらいで、茶臼山に到着

本当は上の駐車場に止めたのですが、下まで歩く。

レストランで食事を取った後に、近くを散策。

孫がゴーカートに乗りたいようでしたので、ママの運転で乗る。

目一杯、嬉しそう♪。

終わった後も 1人で運転席にいる孫・・・。

将来、自動操縦の車には乗らないと思うが・・・。

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小布施見にマラソン2016

2016-07-17 | ランニング

 朝3時に旅館を出発。

しっかりフロントに おにぎりと おかずが 置いてありました。

今年で3年目ですので、旅館側も手際が良いです。

シャトルバス乗り場は、信州中野IC付近です。

 去年のナビの地図データセットが違っていて

少し迷う(笑)。

 

 スタート付近の北斎ホール前、朝4時過ぎ

北斎ホール中 ここでいづみさんと会う。

ところで、ガンタムの仮装の人は無事に完走されたのかな?

スタート前に群馬のドラちゃんさんご夫婦と会う。

記念写真

 

いつもの用に、海のない小布施にランナーのウェーブをして

6:00にスタート!

スタート時には晴れていたが、しばらくすると曇って来て、

走りやすい気温(22℃~23℃)

 

ここは、ハーフの大会なのに給水が20ヶ所以上あります。

(今年は10ヶ所ぐらいしか寄らなかった・・・。)

17km地点のエイド(給水)では、アイスキャンディが出ます。

夏の大会ですから、水たっぷり含んだスポンジや

ミストシャワー、ビニール袋に入った氷もあります。

私はこのビニール袋に入った氷を首の後ろに入れて

走りました。

 

思ったより涼しかったので

去年と比べたら、5分以上速いタイムで帰ってきました。

記録:1:48:02

ネット:1:47:31

種目順位:22位

オールスポーツのゴールした後の写真

走っているときは、もっと苦しそうな顔していたのに・・・(笑)。

 

ゴールの小布施総合公園内は、ランナーでいっぱい。

着替えて会場を出る前から、雨が降ってきた。

自宅には孫が来ているので、急いで車で帰宅する。

帰路も単調な高速道路を使うから、途中で眠くなる。

パーキングで休憩しながら燃費走行。

最後に、駒ケ岳SAで、ジェラートを食べたのは内緒です。

往復653km、平均燃費15.6km

 

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小布施マラソン前日移動

2016-07-16 | ランニング

 今年もエイドを楽しみましょうと小布施見にマラソンへ

スタートは6時なので、前日移動です。

 自宅を8時に出発し、環状線から浜松西IC経由で

三遠南信道からR151→県80→県10で津具グリーンパークへ

いつものパターンですね♪

R153に出て、飯田山本ICから中央道に乗る。

辰野PAで昼食 ラーメン・ライス(笑)

岡谷JCTから長野道

姥捨SAで休憩

14時前に小布施中の駐車場に車を止め、歩いて

受付会場に向かう。

受付は空いていました。

受付を済まして、本日の宿泊先である角間温泉の福島旅館へ向かう。

ココは、有名な人のサインが、イッパイあります。

あの有名な、「グレーと・トラバース」の田中陽希さんのサインもありました。

しかも、夕食は美味しい!

腹拵えをしたら、温泉にはいってまったりと・・・。

今日のルート

 

本日の燃費

けっこう、良いでしょう

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富士登山

2016-07-10 | その他

 前の会社の人達と富士登山へ行きました。

 前日、静岡本社で会議があり、終わってから静岡市内で懇親会

早めに切り上げて、静岡駅から沼津→御殿場に向かう。

御殿場駅で浜松から車で来た、OさんとHさんと合流する。

富士吉田の道の駅で仮眠。(久々のテント泊)

朝3:30に起きて着替え、車で吉田登山口0合目

馬返しの駐車場へ向かう。(私は車の中で朝食)

かなり明るくなってきたので、ヘッドライトは、ザックの中へ

5合目の佐藤小屋までは、皆さんについていけたが

登りが苦手の私は、ズルズルと遅れる。

景色は本当に良くて、来た甲斐があるが

皆さんのペースについていけないのが辛い。

少し休憩すると呼吸の乱れも止まるが、心臓のドキドキが止まらない。

結局、8合目で引き返す。(皆さんごめんなさい!)

今回のNeoRunのマップとペース。

後半の下りは、楽しく降りれました。

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