エスプリの香り

あまり意味はないんだけれど・・・

天竜スーパー林道RUN

2016-08-11 | ランニング

 8月11日から夏休みです。

前日の夕焼けが綺麗だったので

 

DRZ400-SMで天竜スーパー林道へ

天竜の森でバイクを止めて着替える。

竜頭山の少し北側です。

西側の景色

 

ここから、天竜スーパー林道を山住神社までランニングで往復します。

 

標高が1,000m以上あるので、日陰は涼しいが

さすがに日向は暑い!。

山住神社までなんとか到着。

峠の茶屋は営業していました。

 

GPSのマップ 

往復で約22km 往路は200m登り300m下る、

だから、復路はチョット辛いです。

約2時間半掛かって往復しました。

復路の登りでは、走れなくなり歩きました。

お昼も過ぎたので、帰りに船明の竹屋で

天丼と蕎麦のセットをいただく。

 

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ミステリーツアー?

2016-08-06 | その他

 カミさんと久々のバスツアー。

行き先が知らさせていない、ミステリーツアーという企画

なので、面白がって参加。

朝7時少し前に自宅を出発し、浜松西IC付近のバスターミナルへ

予定通り7:30頃出発し、高速道路を西に進む。

豊田JCTで、このバスはどちらに進むのでしょう?とガイドさんから

名神 or 伊勢湾岸 or 東海環状

結局、東海環状に向かい、せと品野ICで降りる。

町中の狭い道を通り、バスを降りたのは、

多治見モザイクタイルミュージアム

4階の空が見えるタイルのモニュメント

近づくとワイヤーにいろんな色のタイルが貼り付けてある。

タイルで描かれた絵

その他の小さなもの

タイルで覆われた車(シトロエンAXかな?)

次に行ったところは、水引の郷 水都飯田

ここでは、しゃぶしゃぶ肉食べ放題の昼食

追加の肉とご飯おかわりしてお腹いっぱい。

無料のかき氷をいただきました。

蜜は7色ありました。

 

次は、下道を行き 飯田山本IC付近にある

杵原学校へ(国登録有形文化財)

映画好きの方ならご存知かと思いますが、

山田洋次監督の「母と暮せば」の撮影したところです。

校庭の桜の木も凄いです。

4月頃来たいものです。

校長室には、山田洋次監督の写真が・・・。

ここから、R153を南に向かい、急に雨が降りだしたヘブンス園原へ

到着したらなんと雷もゴロゴロ!

ココのロープウェイに乗る予定がしばらく様子を見る事になる。

16:30ごろやっとロープウェイに乗れる。

上に到着したらお花畑が待っていました。

時間が無いので、帰りはリフトで

帰りは少し遅くなったけど、楽しめました。

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孫と茶臼山

2016-07-18 | その他

 朝から暑いので、娘を大府に送って行く前に

茶臼山に寄ってから行きましょうと・・・。

ドライブできるのをニコニコして待つ孫

1時間半ぐらいで、茶臼山に到着

本当は上の駐車場に止めたのですが、下まで歩く。

レストランで食事を取った後に、近くを散策。

孫がゴーカートに乗りたいようでしたので、ママの運転で乗る。

目一杯、嬉しそう♪。

終わった後も 1人で運転席にいる孫・・・。

将来、自動操縦の車には乗らないと思うが・・・。

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小布施見にマラソン2016

2016-07-17 | ランニング

 朝3時に旅館を出発。

しっかりフロントに おにぎりと おかずが 置いてありました。

今年で3年目ですので、旅館側も手際が良いです。

シャトルバス乗り場は、信州中野IC付近です。

 去年のナビの地図データセットが違っていて

少し迷う(笑)。

 

 スタート付近の北斎ホール前、朝4時過ぎ

北斎ホール中 ここでいづみさんと会う。

ところで、ガンタムの仮装の人は無事に完走されたのかな?

スタート前に群馬のドラちゃんさんご夫婦と会う。

記念写真

 

いつもの用に、海のない小布施にランナーのウェーブをして

6:00にスタート!

スタート時には晴れていたが、しばらくすると曇って来て、

走りやすい気温(22℃~23℃)

 

ここは、ハーフの大会なのに給水が20ヶ所以上あります。

(今年は10ヶ所ぐらいしか寄らなかった・・・。)

17km地点のエイド(給水)では、アイスキャンディが出ます。

夏の大会ですから、水たっぷり含んだスポンジや

ミストシャワー、ビニール袋に入った氷もあります。

私はこのビニール袋に入った氷を首の後ろに入れて

走りました。

 

思ったより涼しかったので

去年と比べたら、5分以上速いタイムで帰ってきました。

記録:1:48:02

ネット:1:47:31

種目順位:22位

オールスポーツのゴールした後の写真

走っているときは、もっと苦しそうな顔していたのに・・・(笑)。

 

ゴールの小布施総合公園内は、ランナーでいっぱい。

着替えて会場を出る前から、雨が降ってきた。

自宅には孫が来ているので、急いで車で帰宅する。

帰路も単調な高速道路を使うから、途中で眠くなる。

パーキングで休憩しながら燃費走行。

最後に、駒ケ岳SAで、ジェラートを食べたのは内緒です。

往復653km、平均燃費15.6km

 

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小布施マラソン前日移動

2016-07-16 | ランニング

 今年もエイドを楽しみましょうと小布施見にマラソンへ

スタートは6時なので、前日移動です。

 自宅を8時に出発し、環状線から浜松西IC経由で

三遠南信道からR151→県80→県10で津具グリーンパークへ

いつものパターンですね♪

R153に出て、飯田山本ICから中央道に乗る。

辰野PAで昼食 ラーメン・ライス(笑)

岡谷JCTから長野道

姥捨SAで休憩

14時前に小布施中の駐車場に車を止め、歩いて

受付会場に向かう。

受付は空いていました。

受付を済まして、本日の宿泊先である角間温泉の福島旅館へ向かう。

ココは、有名な人のサインが、イッパイあります。

あの有名な、「グレーと・トラバース」の田中陽希さんのサインもありました。

しかも、夕食は美味しい!

腹拵えをしたら、温泉にはいってまったりと・・・。

今日のルート

 

本日の燃費

けっこう、良いでしょう

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富士登山

2016-07-10 | その他

 前の会社の人達と富士登山へ行きました。

 前日、静岡本社で会議があり、終わってから静岡市内で懇親会

早めに切り上げて、静岡駅から沼津→御殿場に向かう。

御殿場駅で浜松から車で来た、OさんとHさんと合流する。

富士吉田の道の駅で仮眠。(久々のテント泊)

朝3:30に起きて着替え、車で吉田登山口0合目

馬返しの駐車場へ向かう。(私は車の中で朝食)

かなり明るくなってきたので、ヘッドライトは、ザックの中へ

5合目の佐藤小屋までは、皆さんについていけたが

登りが苦手の私は、ズルズルと遅れる。

景色は本当に良くて、来た甲斐があるが

皆さんのペースについていけないのが辛い。

少し休憩すると呼吸の乱れも止まるが、心臓のドキドキが止まらない。

結局、8合目で引き返す。(皆さんごめんなさい!)

今回のNeoRunのマップとペース。

後半の下りは、楽しく降りれました。

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水漏れ

2016-07-03 | その他

 風呂を洗っていたら、壁付2ハンドルシャワー水栓

のところから水漏れ発見!

 

インターネットで少し調べて、ホームセンターへ行き

パッキンを買ってきた。

 

元栓を止めてパッキンを交換

174円で修理完了です。

2個使ったので、2個余っています。

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第2回安曇野ハーフマラソン

2016-06-12 | ランニング

 一年ぶりに安曇野へ

朝5:00にホテルを出発し 大会の駐車場に向かう。

梓川SAで今日の北アルプスを見る。

5:30頃に駐車場に到着

ここから無料のシャトルバスに乗って会場に向かいます。

6:00頃シャトルバスの1便に乗り、会場である南部総合公園に向かう。(約10分程度)

朝の会場は天気が良くて、風も清々しい♪。

しばらくすると会場は、混んできます。

雲も出てきました。

今年もレース前に、REDさんのテントで楽しく過ごさせていただきました。

ありがとうございます。

愛知県から、おりょーさん、kazuさんも来られました。

アップを2km程度して、スタートを待つ。

予定通り9:00に号砲が鳴ったんだけど、「よーい」から1秒しないうちに・・・。

前半は、キロ4分台のペースで走れたが、

暑くなってきた10km過ぎからペースダウン。

12.5km付近の給水所で、念入りに身体に水を掛け水分を補給する。

しかし、たいしてペースは上がらない。

去年より3分程度はアップしたが、平均ペースが5分を切れなかったのが残念です。

完走記録証は

来年は、1:45切りを目指したいですね♪。

(本当はファンランの予定でしたが、真剣に走ってしまった(汗))

ゴールしてイベント会場のトマトが美味しかった。

その後、しばらくして、もう一度食べようと思ったら長蛇の列なので止めました。

帰りのシャトルバスで隣の席に座っていた人が、偶然 浜松の人でした。

(つかさず JOG NOTEを紹介しておきました(笑))

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塩尻北へ

2016-06-11 | ランニング

 朝の仕事を終えて11:30過ぎに自宅をスタート

明日の第2回安曇野ハーフマラソンに出場するため塩尻へ向かう。

ルートはいつもと同じ

R257→三遠南信→R151→県80→県10→R153

やけに空いている。

(県10の工事の通行止めが、解除されていたから?)

13:20頃には平谷の道の駅で休憩

オートバイが沢山いました。

そこから、R151から中央道に入り駒ケ岳SAで休憩(14:20ぐらい)

中央道は、伊北ICで下りてR153→R19

(やっぱり渋滞しました・・・。)

ホテルに入る前に、スーパーに寄り買い出し。

(コンビニより安いから・・・。)

予定通り16:00にチェックイン

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第32回佐鳴湖駅伝大会

2016-05-29 | ランニング

 今年も出場してきました「佐鳴湖駅伝」。

佐鳴湖の南側湖岸を各チーム14区で(1区間3km)

フルマラソンの距離をタスキで繋ぎます。

私は2010年から出場しています。

 

 佐鳴湖までは近いので、テントの設営やその他のお手伝いで等で

5:45に出発し、6時前会場入りする。

6:30からコース設営の手伝いをする。

帰ってきたら(7:40頃)、皆さん集まってきました。

スタートは9:00 私はヤマ発RC3区と

うましかトレイルの10区を走ります。

3kmは、後半、息がほんと苦しくなります。

ハーフやフルでは感じない苦しさです。

6年前12分を切って走ったのが夢のようです。

今年は13分切りを目標で走りましたが、残念ながら

13分ジャストぐらいでした。

年々タイムは落ちていますが、まぁ、健康のために走り続けるには

大会に出場してモチベーションを上げるしかないかなと・・・。

 

佐鳴湖駅伝のマップとペース

走った後は、恒例の青空宴会です。

乾杯の準備中

集合写真前

結果は、浜松うましかトレイルランニングクラブ11位

(私はかなり足を引っ張っていましたが・・・。)

ヤマ発RC77位

上位を狙うエリートランナー達の「浜松馬鹿(うましか)軍団」は、2位

浜松うましかは39位

好成績でした。

また、来年も走れると良いな♪。

青空宴会も午後2時過ぎ切上げて自宅に帰り

風呂に入り、その後、汗になったウエアの洗濯をしました。

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