今日のトレ:
・AM6:20 ラン/21.1km（2時間｜136bpm） 途中からどしゃ降りシャワーラン
15kmまでペースラン（6'00"/km）、終盤5kmをビルドアップ（→5'00"/km）しました
朝食後、老母をつれてお花見ドライブ...
しだれ桃
オレンジロード
奥山
カナメ神宮
一本に4色の花🌸
福津周回コースからぐるっと新城を回って帰りました。
桜は伊平が一番綺麗でした。
雨の山の景色もいいものです
・スイム/2,500m レーン貸し切り
1,500m（プル｜ハイポ3｜2'00"/100m）→500m（1'50"/100m）
今日のトレーニング内容だと、捻挫した右足首が少し痛みます