朝ジョグ 2023-03-24 23:03:23 | ランニング 今日のトレ: ・AM6:00 ジョグ/4km（6'07"/km） 久しぶりの朝ジョグ...走れない 7時から隣保の葬儀の手伝い... ・スイム/1,000m 知人とドリル＆インターバル
