空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

レース用→練習用

2014-07-31 22:08:22 | BH('14 AERO RC)
カーボンホイールを掃除して保管しました。

練習用ホイールの重さに鍛えられます


今日のトレーニング:
・AM5:35 バイク(BH)/庄内湖南コース2周+旧有料道路(38.4km)
 気合の入ったロードに抜かれましたがSWは切り替わらずマイペース…うん、大人になった (大人じゃなくて、じじい?)
・スイム/2,150m(100m×5、1,000m×1、板キック50m×10、クールダウン150m)
 皆生後初スイム…今まで以上に板キックが

バトルをしてはいけませんよ~

2014-07-30 20:59:31 | 全日本トライアスロン皆生
皆生大会のスイムスタートの様子がアップされていました。

この中のどこかでXR'92mamaが青いアイレクスTSの旗を持っています。
「ぶつかったらありがとう 仕返しはしないように
僕には、花火の音、八尾さんの声、ヴァンヘイレンは全く聞こえてはいません
少し慣れてきましたが、やはり水の中の(?)バトルは苦手です。


今日のトレーニング:
・夫婦で夜ラン/5km(5'58"/km) XR'92mama主体でいきましょう

林道からの便り

2014-07-28 21:57:19 | オフロード&林道ツーリング
DRZさんから届きました。

暑そうです
「こんな重装備に耐えられるだろうか?」「メッシュのヘルメットが欲し~」
トライアスロンと違う体作りが必要か? 鍛え直さないと山に拒まれそう


今日のトレーニング:
・AM6:15 ラン/5km(5'36"/km) レース後初ランはこんなもんか
・夫婦で夜ラン/5km(6'03"/km) XR'92mama再起動…のつもり

だら~っと

2014-07-27 21:15:46 | しいたけ / 野菜作り/芝桜
AM8:00-10:00 畑仕事

やっとじゃがいもを収穫しました。(予定以上の量に

昼食前に老父母を連れて買い物

奥山経由

午後からは長男夫婦と地元のひまわり祭へ


涼しくなってからパジェロを洗車(WAX掛け)


その他はエアコンの部屋でゴロゴロ…
久しぶりにだら~っとする時間が多い休日になりました。


今日のトレーニング:
・AM5:15 バイク/奥山往復(40.6km) 
 GIANTに乗ろうとしたらリアタイヤがパンク、一昨日のタイヤ交換でチューブを噛んだか 

誕生日の記念に?

2014-07-26 21:06:32 | GIANT ('09DEFY-A1)
昨日の朝、GIANTに乗ろうとエアーを入れたらリアタイヤが大変なことに

出鼻を挫かれ 

買い置きのPRO3と交換、今朝からトレーニングを再開しました


今日のトレーニング:
・AM6:05 バイク21.9km(GIANT7.6km/BH14.3km) ロードバイクが何だか新鮮

今日は末息子の20歳の誕生日 
しかし、どうも末っ子はいつまでも子供扱いしてしまうのがイカンです。
それにしても、息子達の成長がうれしくもちょっと寂しい今夜の夫婦です

…という訳で、お祝いに(?)袋井クラウンメロンマラソン(42.195km)にエントリーしました。
2人とも粘りの走りが目標
最低でも去年のタイムはクリアしたいね


番外編

2014-07-25 20:55:30 | 全日本トライアスロン皆生
レース以外も楽しい3日間でした。

パジェロでの長旅は不安だったので2男の車をレンタル


2泊した米子駅前のホテル


皆生名物「鉄人ラーメン」

レース後、選手は無料で食べられます。
アイス、エナジージェル、コーラ、バナナ…もいただきました。

最強の師弟コンビ

右/八尾彰一氏(谷コーチの実業団時代の監督)
僕より1学年上…若い

ぬりかべ

帰りに境港の「水木しげるロード」を散策しました。

太陽の塔

40数年ぶりに見ました。懐かし~

そして、思い出と一緒に焼きついた日焼け跡

息子が大笑い

往復1,000kmの行程も含めてトライアスロン(?)
SA(サービスエリア)での休憩もレースのAS(エイドステーション)感覚、トライアスロンにどっぷり浸かれた3日間でした。


さて、これで今シーズンのレースは終わりです。(もっとも長良川との2戦だけですが

「来シーズンもロングをと言いたいところですが…

来年も3日間老父母を残して家を空けられるか?、財務大臣の稟議が通るか?…課題が多い まっ、これから色々と考えていくことにします。

前に進もうという気持ちがあれば、きっと道は開ける…と信じて

ラン編

2014-07-24 20:22:05 | 全日本トライアスロン皆生
往路ではトップの谷コーチ、上位の山本選手、先行のアイレクスTS&シンゴセッションのメンバーとハイタッチを交わしモチベーションを維持しました。

復路の私設エイド(25km付近?)

XR'92mamaがバスから撮影 (右端が僕

ここで頂いたバニラアイスクリームがとても美味しかったです。
そして、ここまで封印していた「コーラ」を飲んで
「あとは帰るだけだよ~」
うれしくも切ない応援もいただきました。
また、この他にいくつもの私設エイドでお世話になりました。

「今日は歩かない。たとえ遅くても心が折れないようにしよう!」
子供達や友人の名前を心の中でつぶやき、AS毎に頭から水を掛けてもらい、自分を奮い立たせました。
そして、淡々と走り続け…

30kmから気持ちでペース 

Ave:7'17"/km(↑信号&ASで結構止ったのが分かります。)

PM6:51 FINISH(5時間7分48秒)

【記録】11時間51分12秒【順位】総合422位/874名 年代別(50-54歳)59位/137名
記録は平々凡々ですが、谷コーチからの「スイムから無理なく制限時間をしっかり使ってバイク後半とランに体力を温存させましょう。必ず完走できます!!あとは補給食をバイクから小まめに取りましょう。」というアドバイスを守り、最後まで気持ち良く走り切れました。

「こりゃしんどいけどおもろいぞ

優勝した谷コーチ


3位の山本選手(Team EIJI代表)


谷コーチ、山本選手、おめでとうございます。
谷さんにはスクール生でもないのに色々とお世話になりました。
また、山本さんには昨年11月からTeam EIJI練習会に参加させてもらっています。
力を出し切れたのはお二人のお陰です。
こんな風に雲の上の選手とお付き合いさせていただける縁に感謝しています。

最後にFINISHの山口選手をみんなでサポート


FINISHシーンには選手それぞれのドラマがありました。
多くの選手が家族や仲間と一緒にFINISHテープを切ります。
「自分の力だけで戦う」のが本来のトライアスロンですが、それは「一人ぼっち」ということではありません。
背中を押してくれるたくさんの力が支えになっていることを身をもって感じました。
それは、今まで経験したショート&ミドル、自転車やランのレースにはない感覚です。
以前、中川のめだまおやじ先生から「ロングは達成感があるみたいだよ。」と言われましたがその通りでした。中高年のトライアスリートがロングに嵌るのが分かる気がしますね。

全員完走


部外者の夫婦に温かく接して下さったアイレクスTSの皆さん、ありがとうございました。
素晴らしい出会いを大切にしたいと思います。
恐れ多くて「仲間だ」なんて口に出来ませんが、今後もよろしくお願いします

また、激励のメールをくれた友人達、ありがとう!
「あえて頑張れとは言わない」「がんばるな」
お陰で気負わないで走ることができました。

そして、スタッフ、ボランティアの皆さん、素敵な大会をありがとうございます
誇りと自信に満ちた大会運営は素晴らしく、ASでの対応には力をもらいました。
「選ばれた自分に自信をもって」 開会式での言葉は励みになりました。
また、立ち小便、ゴミを投げ捨てる選手を1人も見なかったのには、選手の意識の高さを感じました。
皆生が「日本トライアスロンの聖地」と呼ばれるのも納得です。



バイク編

2014-07-23 21:09:59 | 全日本トライアスロン皆生
ひたすらアップダウン


「ヒルクライムレース?」と思うような上りがあり、また、高原から下る高速コーナーは「これ以上はヤバイ?」と感じるスピードに乗れる、走り応えのあるコースです

スイカが美味い

植田正治ASにて

ここでXR'92mamaが観戦。
あとから「速い選手はお父さんのようにASでゆっくりしていなかったよ~」と指摘されました。
でも、初心者は「慌てずしっかり補給」でいいんです。
今日は抜かれても平常心でマイペース
ラン用の脚を残しておく為「熱くならない」ように心掛けました。
折り返しのAS(エイドステーション)ではWCに寄って、メロンをお腹いっぱい(?)頬張りました。

ASでは主に果物と塩を摂りましたが、補給食として良かったのはOS-1です。
普段は味が好きになれず飲むことはないのですが、何故かレース中は美味しく感じました。
スポドリよりも「効く~」という感じがします
今回のレースはコーラではなく、スイカとOS-1に助けられました。

PM13:43 バイク終了(5時間40分48秒)

そして、ランへ…


スイム編

2014-07-22 22:49:11 | 全日本トライアスロン皆生
【19日】 
AM3:30 自宅出発 AM11:20 米子到着(500km) 
PM14:30 選手登録&開会式 終了後、イオンで朝食を買出し
PM10:30 就寝

【20日】
AM3:30 起床 

AM4:45 会場駐車場でバイクセッティング

トランジッション準備後、ホールで休憩


谷コーチを中心に円陣を組んで気合を入れスイム会場へ


AM7:00 スイムスタート
バトルを避けるため(?)、山口選手と一緒に「70分」の位置からスタート

ベタ凪ぎ、往路は初めての28分台にびっくり!
しかし、復路の途中からは波が出始め、1時間2分36秒でスイムアップ。
透明度が高く、スタート&折り返し地点が砂地で気持ち良く泳げましたが、「真っ直ぐ泳げなかった」ことを反省

暑く(熱く)長い1日が始まりました…