幸福に触ったみたい

この歌を聞くと何故か宮古島の東平安名崎のバイクコースを思い出します

あの時の景色と自分の気持ちを重ねて聞くと胸が熱くなります

今日のトレーニング：
・夜バイク（G）/31km（夜ランコース×3往復）　皆生までの2週間、心身共に疲労感を残さないように。

保険更新

ME06の自賠責と任意保険を更新しました

自賠責12,220円（2年）、任意保険17,380円（25ヶ月）
もう一度長老（現役最古の林道仲間）と林道を走るまでは降りられません

今日のトレーニング：
・AM5:40　バイク（B）/27km→ラン/5km（5'30"/km）　1.5km付近から○意を我慢しながら
・スイム/3,200m　ウェットスーツを着てペース泳

特定健診と記念日と命日

特定健診を受けてきました。
2016（上）と2017（下）

肝臓に少し脂肪が
また、胃カメラでは小さな胃炎と潰瘍の瘢痕はありましたが、特に問題なし
2週間後の血液、便の検査結果が楽しみです。

今日は30回目の結婚記念日、そして、XR'92mamaの幼馴染の5回目の命日です。
こうして当たり前の日々を送れていることに「運の良さ」を感じます。
この先、きっと困難に出遭うだろうなぁ〜と覚悟していますが、それでも自分たちなりに精一杯生きたいと思います。

「人の生き方にマニュアルと模範解答はなし」

今日のトレーニング：　
　所用で息子の家に…孫に大泣きされ、じいじ、しょぼ〜ん

梅ジャム

マロンmamaさん手作りの梅ジャム

定番のヨーグルトに乗せて…　う～ん、美味い　
XR'92mamaも「私にも作れるかなぁ」と絶賛です

今日のトレーニング：
・夜バイク（B・G）/33km（レイクハマナ往路＋夜ランコース×2）　虫が目と口に

林道からの便り

DRZさんから届きました

こっちのメンバーも「雨、関係ないね」

今日のトレーニング：
・スイム/2,500m　体力維持レベルの強度です

雨の中を30km

今日のトレーニング：
・TeamEIJI練習会　
　ラン/30km（5'31"/km）　皆生出場メンバー5名（＋事故後リハビリ1名）で

　雨の中を走り切りました。
　ひとり何度も千切れ、分岐の度に引き返してもらう有様
　皆さんの日頃の練習内容を聞けば、納得の差です。

練習会後、久しぶりにメンバーとジョイフりました
ハンバーグ＋ライス大盛り＋ドリンクバー5杯　これで530円は

夜バイク

今日のトレーニング：
・バイク（G）/31.7km（夜ランコース×3）
　夜は出来るだけバイクに乗らないようにしてきたけれど、やはり固定ローラーよりも気持ちが良い
　今はモチベーションをするのが一番

お疲れさま

同級生の父上の通夜でした。
今月は同級生の父上が2人亡くなりました
寂しいというか…不思議な気持ちです。
お疲れさまでした。

今日のトレーニング：
・AM5:45　バイク（B）/40.7km（奥山往復）　目覚ましを止めて二度寝

梅ジュース

XR'92mamaの自家製梅ジュース

炭酸水で割ると（僕は梅2:炭酸8）

第2弾を仕込み中…

自家製はシンプルだけど、やっぱり美味い

今日のトレーニング：
・バイク（B）/32km（黒渕往復）→ラン/10km（5'14"/km）　
　最近は練習会に参加出来なくて自主練オンリー…強度が

参加選手確定

今年の皆生大会、静岡県からの参加は14名（/定員940名）です。
うち11名が昨年も選ばれています。
常連が強い　宮古島同様、新参者には狭き門です。
大会に出るのも容易でないのがロングの魅力ですが、出場選手の高齢化にも問題が…
一度、ガチの記録選考をやってみたらどうでしょう
おそらく僕は出られなくなりますが、面白そうですね。

今日のトレーニング：
・スイム/2,000m　今月は泳げていません