24年と2ヶ月、老体に鞭打ってがんばってくれています
今日のトレーニング：
・Team EIJI 練習会 スイム3,500m（Bコース） 今夜も板キックで千切れる
24年と2ヶ月、老体に鞭打ってがんばってくれています
今日のトレーニング：
・Team EIJI 練習会 スイム3,500m（Bコース） 今夜も板キックで千切れる
24年と2ヶ月、老体に鞭打ってがんばってくれています
今日のトレーニング：
・Team EIJI 練習会 スイム3,500m（Bコース） 今夜も板キックで千切れる
BMW520i '86（'87）
友人Wくんの愛車、雰囲気ありますね
ただ今、フルレストアを検討中・・・
それにしても、僕の愛車（'89）より年上の車は身近では珍しいです。
今日のトレーニング：
・スイム1,850m 時間がなくてこれだけ
ウォーミングアップ500m ペース泳500m 50m×10（70秒サークル） 板キック350m
友人Wくんの愛車、雰囲気ありますね
ただ今、フルレストアを検討中・・・
それにしても、僕の愛車（'89）より年上の車は身近では珍しいです。
今日のトレーニング：
・スイム1,850m 時間がなくてこれだけ
ウォーミングアップ500m ペース泳500m 50m×10（70秒サークル） 板キック350m
DRZさんから届きました
ここは「悪路」の交差点かな？
前夜の雨もやみ、気温もこの時期にしては暖かい中でのツーリングとなりました。
前日の雨の影響で舗装路が一日中濡れていて気をつかいましたが、
凍結は、ほとんど無く本当に助かりました。
（私ごと、1月は氷でコケルというジンクスがあるのです）
気持ちの良い林道をつなぎ合せて激走！？したおかげで
早めに満腹となったので、早々帰路につきました。
（観音山～・・・・・・・・・～小川）
15時45分には帰宅、洗車も余裕でした。
（本日の走行距離120ｋｍ位）
僕も、雪は楽しいけど氷は勘弁です。
日曜日の陽気、皆さん、いい汗かいたでしょうね
今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン10km（5'41"/km） 風がなくて走りやすかったです
ここは「悪路」の交差点かな？
前夜の雨もやみ、気温もこの時期にしては暖かい中でのツーリングとなりました。
前日の雨の影響で舗装路が一日中濡れていて気をつかいましたが、
凍結は、ほとんど無く本当に助かりました。
（私ごと、1月は氷でコケルというジンクスがあるのです）
気持ちの良い林道をつなぎ合せて激走！？したおかげで
早めに満腹となったので、早々帰路につきました。
（観音山～・・・・・・・・・～小川）
15時45分には帰宅、洗車も余裕でした。
（本日の走行距離120ｋｍ位）
僕も、雪は楽しいけど氷は勘弁です。
日曜日の陽気、皆さん、いい汗かいたでしょうね
今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン10km（5'41"/km） 風がなくて走りやすかったです
久しぶりに浜名湖を周りました。
一昨日からの疲労感が抜けず、8時30分まで
9時から老父の代理で農事組合法人の総会＆土地利用の説明会に出席、気分は
このままでは、まずい…
11時30分から
最近お気に入りの平山を経由してオレンジロードを南下 75km
今日は股関節とハムストリングスを意識してペダリング、いつもと違う筋肉の張りに
15時帰宅
続けてランニングの予定が、姪っ子が遊びに来ていたので中止。
さらに、新婚旅行から帰国した長男夫婦が顔を出したので夜ランも休み。
今日はもう少しトレーニングをする予定でしたが、まっ、ヨシとしましょう
一昨日からの疲労感が抜けず、8時30分まで
9時から老父の代理で農事組合法人の総会＆土地利用の説明会に出席、気分は
このままでは、まずい…
11時30分から
最近お気に入りの平山を経由してオレンジロードを南下 75km
今日は股関節とハムストリングスを意識してペダリング、いつもと違う筋肉の張りに
15時帰宅
続けてランニングの予定が、姪っ子が遊びに来ていたので中止。
さらに、新婚旅行から帰国した長男夫婦が顔を出したので夜ランも休み。
今日はもう少しトレーニングをする予定でしたが、まっ、ヨシとしましょう
突然、老母が神妙な顔つきで仕事場にやってきて…
「私、悪い病気かも」 （良い病気ってあるのかな？）
どうやら、健康診断の肺のX線検査でひっかかり、総合病院でCTを撮って診察を受けるように言われたようです。
本人は凹んで、関係のないところまで痛いと言い出す始末…
この状態では検査結果＆治療方針もまともに聞いてこないだろうと思い、仕方なく病院に同行しました。
そして、検査結果…
「何ともないですね。」
やはり、悪いのは口と性格だけでした
今日のトレーニング：
・Team EIJI 練習会
ラン DNS
スイム 3,350m（Bコース） プルと呼吸のタイミングについてポイントを教えていただきました。
「私、悪い病気かも
」 （良い病気ってあるのかな？）どうやら、健康診断の肺のX線検査でひっかかり、総合病院でCTを撮って診察を受けるように言われたようです。
本人は凹んで、関係のないところまで痛いと言い出す始末…
この状態では検査結果＆治療方針もまともに聞いてこないだろうと思い、仕方なく病院に同行しました。
そして、検査結果…
「何ともないですね。」
やはり、悪いのは口と性格だけでした
今日のトレーニング：
・Team EIJI 練習会
ラン DNS
スイム 3,350m（Bコース） プルと呼吸のタイミングについてポイントを教えていただきました。
ストーブでチン？
数日前、突然電子レンジが動かなくなりました。
「レンジでチン」が当たり前になっているので、不自由するかと心配しましたが、それほどでもなくて
レンジのない時代を知っているのは強い、今の若者だったら困るでしょうね。
さらに、家のインクジェットプリンターも壊れました。
僕は不自由しませんが、息子達の仕事＆学業に支障があるので買い替えが必要です。
掃除機の調子も悪いし、レコーダーも欲しい…
家電の故障って重なるんだよなぁ
まっ、形あるものはいつか朽ち果てるものさ
今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン10km（5'50"/km） 西風のわりに走れた感じ
数日前、突然電子レンジが動かなくなりました。
「レンジでチン」が当たり前になっているので、不自由するかと心配しましたが、それほどでもなくて
レンジのない時代を知っているのは強い、今の若者だったら困るでしょうね。
さらに、家のインクジェットプリンターも壊れました。
僕は不自由しませんが、息子達の仕事＆学業に支障があるので買い替えが必要です。
掃除機の調子も悪いし、レコーダーも欲しい…
家電の故障って重なるんだよなぁ
まっ、形あるものはいつか朽ち果てるものさ
今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン10km（5'50"/km） 西風のわりに走れた感じ
マロンさんから自家製の「たくあん」をいただきました
美味い
たくあん好きの末息子も…
「しょっぱくないね～ これ、売り物？」と絶賛です。
僕も普段はしないご飯のおかわりで、たくあんと一緒に「柚子胡椒茶漬け」をいただきました。
ご馳走様です
今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン6.8km（5'45"/km） 往路：6'08"/km 復路：5'23"/km
仕事場に忘れた「たくあん」を取りに走りました。
美味い
たくあん好きの末息子も…
「しょっぱくないね～ これ、売り物？」と絶賛です。
僕も普段はしないご飯のおかわりで、たくあんと一緒に「柚子胡椒茶漬け」をいただきました。
ご馳走様です
今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン6.8km（5'45"/km） 往路：6'08"/km 復路：5'23"/km
仕事場に忘れた「たくあん」を取りに走りました。
今夜、新婚旅行に出発した長男夫婦から送られてきました。
そのメールのコメントがうれしかった
「なかなか見れないと思うから、じいじに見せてあげて(^○^)」
老父がセントレアで飛行機の離発着を見るのが好きなのを知っていたんだな…
「やさしいなぁ～ 親の顔が見てみたい」
顔を見合わせニンマリ、ささやかな幸せを感じる馬鹿親でした。
楽しんでこいよ～
今日のトレーニング：
・スイム2,000m
ウォーミングアップ200m フォーム＆左息継ぎ1,050m ペース500m ビート板250m
そのメールのコメントがうれしかった
「なかなか見れないと思うから、じいじに見せてあげて(^○^)」
老父がセントレアで飛行機の離発着を見るのが好きなのを知っていたんだな…
「やさしいなぁ～ 親の顔が見てみたい
」顔を見合わせニンマリ、ささやかな幸せを感じる馬鹿親でした。
楽しんでこいよ～
今日のトレーニング：
・スイム2,000m
ウォーミングアップ200m フォーム＆左息継ぎ1,050m ペース500m ビート板250m
まずは…
AM7:20
で奥山往復40km（西風びゅーびゅー
）
帰宅後…
AM10:00 自治会長選挙 AM11:00 自治会懇親会（昼食）
そして…
PM13:30 尉ヶ峰往復（7.4km）
ところどころで坂道ダッシュ
往路：38'15" 復路：29'51"
XR'92mamaの走りは正月より軽快で、片道4分のタイム短縮でした
買い物をして帰宅、久しぶりにGIANTのチェーン掃除をしてから、家庭菜園で里芋を収穫。
去年は作物の出来が
で凹みました。それでも、XR'92mamaは「みんなに食べてもらうんだ～」
僕も寒い中、冷たい土いじりにつきあいました。
（今日のトレーニング、これが一番きつかった…かも
）
明日の全国男子駅伝、静岡県のメンバーに12月のシンゴセッションでお会いした中尾選手（スズキAC）が選ばれています。
その時にお話をさせていただき、礼儀正しくて爽やかな彼のファンになりました。熱い走りを期待します
（予想ではアンカー？）
その時にお話をさせていただき、礼儀正しくて爽やかな彼のファンになりました。熱い走りを期待します
（予想ではアンカー？）