今日のトレーニング:
・AM6:00 朝ジョグ/10㎞(6'30"/km) いつ以来だろう?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/ef/0abffd2a3b5f240496aab37901fd7f54.jpg)
走り始めは寒くて眠くて身体は思うように動かず気も重い![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
でも、5km過ぎれば気持ちも![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_t.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
・夫婦で夜ラン/10km(6'28"/km)
袋井までのんびりです。
朝晩ラン
今さらジタバタしても仕方なし...なんですが
・AM6:00 朝ジョグ/10㎞(6'30"/km) いつ以来だろう?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/ef/0abffd2a3b5f240496aab37901fd7f54.jpg)
走り始めは寒くて眠くて身体は思うように動かず気も重い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
でも、5km過ぎれば気持ちも
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_t.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
・夫婦で夜ラン/10km(6'28"/km)
袋井までのんびりです。
朝晩ラン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)