先輩のバンド
どフォークで穏やかな時間、音楽の力を感じました👍️
今日から根ノ上高原に入っている仲間から...
スタートリストに緊張😅
明日は午前3時に起きて会場に向かいます。
レーススタートは9時、午後3時にはFinishしたいのですが
⁉️
中学～高校生の頃に聴いていました
Alice V
いつかじっくり聴こうと保管してあるレコードとアリスの曲をエアチェックしたカセットテープ
中でも貴重だと思うのは...
アリスと海援隊がオーケストラをバックにジョイントしたライブ
谷村さん、素敵な音楽をありがとうございました
ベンチャーズ最後のオリジナルメンバーが…
父が大好きだったドンさん。
当時、なんとか父をドンさんに会わせたくて手を尽くしましたが、叶いませんでした。
「おやじ、ドンさんもそっちへいったぞ」
keep going:
・スイム/2,000m
「お互い、頑張りましょう」
今日も見田さん（84歳）から声を掛けていただきました。
黙々と自分に課した1,000mを泳ぐ姿は、プールサイドに張り付いてしゃべってばかりの高齢者と違ってカッコいいです 僕もやる気
・夜ラン/7㎞（5’31"/㎞） 風速（北西3m）の割に風を感じ、ペースを上げられず
…疲れか
友人Tが吹いているアマチュアバンドの演奏会へ
結成40年、今年は同級生が2人加わり、さらに楽しそう
生のステージは心に響きます
演奏者の緊張感とワクワク感が伝わってきました。
今回は元気が出る曲ばかり、素敵なステージに
keep going:
・AM6:00 バイク/95.5km 新城～豊川～豊橋
久しぶりにBHで DHバーのポジション調整
昼から…
・夫婦でラン/6.5km＋10km（5'51"km/｜122bpm） 演奏会場まで
強風に鍛えられました
keep going:
・バイク/固定ローラー60分 今日は真面目に基本メニュー
W-UP→片足→ケイデンス（90→120）→負荷→ケイデンス（110→130）→片足→C-dwn
BGMはBon Jovi 同世代なのに？カッコいい
It's my life
It's now or never
I ain't gonna live forever
I just want to live while I'm alive
(It's my life)
これが俺の人生さ
今しかない
永遠には生きられない
限りある生を全うしたい
（これが俺の人生さ）
CRaNEのギタリスト/昇吾くんのギターソロ曲
彼は有名アーティストの曲にも参加しています。 優しい音が
keep going:
・目覚しウォーク＆ジョグ/6km（6'56"/km｜118bpm） 昨夜は眠れました。軽い運動は
・固定ローラー/30分 くるくる
心が弱っている時に聞くと響きます
亡きオートバイ仲間が好きだったハクモクレン。
今年も写真と一緒に山へ行くことが出来ました
ふと、もう2度と会えない人達を思い出し...
「逢いたい」
大きな声で叫びたくなることがあります。
keep going:
・バイク（固定ローラー）/30分
・オルタネートプランク、レネゲイドロウ、バイシクルクランチ、レッグシザーズ、アブダクションロール
...ランジで体幹と大腿の筋力の衰えを痛感
亡きオートバイ仲間が好きだったハクモクレン。
今年も写真と一緒に山へ行くことが出来ました
ふと、もう2度と会えない人達を思い出し...
「逢いたい」
大きな声で叫びたくなることがあります。
keep going:
・バイク（固定ローラー）/30分
・オルタネートプランク、レネゲイドロウ、バイシクルクランチ、レッグシザーズ、アブダクションロール
...ランジで体幹と大腿の筋力の衰えを痛感
中学2年の夏、浜松市民会館で父と初めて観たノーキーのステージに感動
僕にとってVenturesのリードギターはずっとノーキーです。
これで残ったオリジナルメンバーはドンさんだけになりました。戻らない時間に
今日のトレーニング：
・AM6:20 朝ラン/7km（5'59"/km） 時々使わせてもらうWCが荒らされていました
・夜ラン/10km（6'00"/km） 原田選手から「そろそろ上げていかないと」と叱咤されているのですが
中学生の時に公開された映画「リトル・ロマンス」のイメージソング
同世代の女優ダイアン・レインのデビュー作。
最近では「マン・オブ・スティール」等でスーパーマンの育ての母を演じています。
おばあちゃんになっちゃいました。 （…って、自分もじいちゃんでした）
映画の内容はよく覚えていませんが、この曲の「甘酸っぱさ」が
今日のトレーニング：
今日で休養終わり、明日から徐々に動いていく…つもり
同世代の女優ダイアン・レインのデビュー作。
最近では「マン・オブ・スティール」等でスーパーマンの育ての母を演じています。
おばあちゃんになっちゃいました。 （…って、自分もじいちゃんでした
）映画の内容はよく覚えていませんが、この曲の「甘酸っぱさ」が
今日のトレーニング：
今日で休養終わり、明日から徐々に動いていく…つもり
中高生の頃はよく聴きましたが、その後は興味も薄れていたさださんの曲…
久しぶりにNHK「SONGS」で聴いた彼の歌に心が動きました。
松山、長渕よりもロックです
今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/5km（5'30"/km） ぼちぼちテーパリング…
久しぶりにNHK「SONGS」で聴いた彼の歌に心が動きました。
松山、長渕よりもロックです
今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/5km（5'30"/km） ぼちぼちテーパリング…