AM4:45 起床、窓の外は・・・雨は・・・おっ、降っていない。
これは予想外・・・朝練に出動だ~
午後から緊急の仕事が1件入ったので遠出は出来ない・・・車で新城まで行って、坂トレで本宮山登頂を目指すことにしました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/27/2fbcf9cafaf7a66e75504eb6d82bbf1c.jpg)
桜淵公園駐車場から本宮山(789m)を望む・・・山頂は雲の中
AM6:20 桜淵公園駐車場出発
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/f6/0d176cdf1eb5179e458c0e6d17743755.jpg)
ここから距離/時間を計測します。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/6c/7dc6d19444c537df6f06e983ae17557b.jpg)
R301と本宮山スカイラインの分岐(ここまで6km/25分)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/44/058efcee7899b22097d43c57bf2a901a.jpg)
ここから路面が粗くなります。
走りながらアミノバリューゼリー(フォーエネルギー)を補給。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/40/24d24f791b43dc3dba369a348d5ceecf.jpg)
名物?の立体交差
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/1f/e9188d22a2225b87ba2ff3419d4fadb8.jpg)
ここから頂上までの600mの10%の傾斜が見た目よりきつく感じる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/20/e657807b085d1fc4ae6df3a8ed500308.jpg)
豊川市だぁ~
登頂!岡崎市だぁ~(10.3km/1時間00分59秒 Ave:10.1km)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/a2/5d378ef77be86570c94fbf3bfd4eae98.jpg)
山頂のアンテナをバックに。アミノバリューゼリー(フォーリカバー)を補給し下山・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/7b/593bb79669b0934861e83ab9d784ade3.jpg)
雁峰林道入口・・・ここは結構いいガレ場があるんだよなぁ~(オフローダーの血がぁぁ・・・)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/88/514a891b6b8e2f9abcc485aed2e68148.jpg)
あそこまで降りるんだぁ・・・
AM8:20 桜淵公園駐車場帰還 着替え、積み込みをして帰路へ・・・
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☆メモ☆
1.このペースだと乗鞍の2時間以内完走は厳しい・・・
2.10%の傾斜を体感(確認)・・・きつい。(滝沢展望台よりは楽?)
3.アミノバリューはいいかも?・・・ちょっと味が濃いが、補給し易い。
4.桜淵~本宮山往復
距離:29.4km Ave:16.1km/h Max:55.5km
5.自宅~桜淵 車での所用時間:1時間
6.足つきなしで登頂・・・写真は総て下山中に撮影
帰宅してびっくり!
後輪がパンクしています・・・いつからだったのだろうか?
少しずつ抜けていたようなので完走できましたが、知らぬがなんとやら??
パッチを張って修理しました。