漫画を越えるストーリー

劇的な内容、圧倒的なヒーローに

諦めない強い気持ちと覚悟があれば何かが起きる

 

今日のトレ:

・ラン/12.2km（5'43"/km｜137bpm ｜ガチ・ユル走）　効く～

　二重跳び連続50回

XR'92mama｜

・お手軽はじめてスイム（最終回）　しばらく教室を休んで自主練します 

ジャイアンツカレンダー2023

今年も沢村賞投手の奥様から頂きました

引退後はスカウトの仕事をされていたので大変な人脈をお持ちのようです。

長嶋氏、王氏、定岡投手、とんねるずのタカさん

 

今日は風邪をひいた孫（感染検査は陰性）の看病（子守）ため、XR'92mamaが朝7時から長男の家に出向きました。仕事を休めない息子夫婦からの依頼です。

「頼りにされる（役に立てる）のも、おそらくあと数年」

最近は孫に振り回されて自分達の予定を思うように立てられませんが、これも親として最後の務めと辛抱です楽しみます

今日のトレ:

・バイク/固定ローラー30分　しっかり片足ペダリング　内転筋に刺激が入りました

ドカベン

長男が揃えた単行本

僕も小学生の時に夢中になりました

水島新司氏のご冥福をお祈りいたします。

 

keep going: 

・夫婦で夜ラン/10km（5'50"/km｜136bpm）　風が弱くて（北西6m）

　ダッシュ区間｜4'00"（162bpm｜マジックスピード）　股関節を意識

　XR'92mama: ダッシュ区間｜4'49"

ジャイアンツカレンダー2022

今年も沢村賞投手の奥様からカレンダーをいただきました

申し訳ないですが、今シーズンのジャイアンツには魅力を感じませんでした

来季はどうでしょうか　（監督が交代しないと変わらないかな）

 

keep going:

・バイク（固定ローラー）/30分　片足ペダリング

　ランニングの予定が本降りの

レアなステッカー

こんなのが出てきました

ヤンキース時代の松井選手のステッカー

こんなのも…

何年前のだろう？　どこで手に入れたんだろう？

全く覚えていません

 

keep going:

・夫婦で夜ラン/10km（6'28"/km｜118bpm）　ダッシュ区間|4'06"/km　何か違う

 

ついに、庭の池に奴らがやって来た

今夜は3匹排除  

ジャイアンツのカレンダー

巨人OB（左のエース）の奥様からいただきました

オリンピックで夏にはリーグ戦中断ですね

keep going：
・夫婦で夜スイム/500～1,000m　教えるのは難しい

2人の天才の言葉

王貞治氏
『努力は必ず報われる。もし報われない努力があるのならば、それはまだ努力と呼べない。』

イチロー氏
『「やれることはすべてやる。」
それを毎日継続して行うのは一番苦しいことであり、とても大変なことである。
でもそれさえちゃんとしていれば、結果が出せないときでも後悔せずに満足できる。』

モチベーションが下がった時、2人の天才野球人の言葉を読み返します。

「報われる＝後悔のない満足感が得られる」

立つステージ、レベルは様々ですが、「誰でも挑戦出来ること」と受け止めます

今日のトレーニング：
・ジョグ/10km（6'07"/km）　今月は「寒さに挫けず8時間/週」体を動かします

XR'92mama:「お手軽はじめてスイム」12回目（/全14回）
（メニュー）
　・ブクブク～パッ
　・板キック
　・グライドキック
　・キャッチアップ4回で立つ
　・黄色いワッカを両手で掴みクルッ
　・黄色いワッカを持って片手クロール
　・キャッチアップクロール（ハイポ2）

9月に始まった教室も、いよいよ最終章へ…

引退

昨夜はイチロー選手の引退会見を待って午前様でした
「50歳まで現役」は有言不実行になりましたが、納得の引き際だと思います。
最後の打席、「遊ゴロを全力走塁」が格好良かった

今日のトレーニング:
・夫婦で夜ラン/12km(6'52"/km)　今季最強の西風に吹き飛ばされそうでした

あれから10年、栄冠は…

2男の高3の夏が90回大会でした。

高校野球とダンス、時代の変化を感じます。

今日のトレーニング：明日の練習会に備え

こんなドッキリ、いいね！

「人の心の痛みが分かる優しい大人に…」
この言葉、僕も息子達に言い続けてきたので、なんだか嬉しいです

今日のトレーニング：
・夜ラン/6km（5'35"/km）　○意でUターン　頑張る区間1km＝4'22"