カッコいいおじさん

最近、「タイムトラベラー」がCMでカバーされている原田真二氏の・・・

Modern Vision

映像：1997年（40才？）


1984年3月の曲ですが、あらためて聞いくとカッコいい・・・　
（逆に当時の音源はテクノ？っていうのか、もっとデジタルっぽかったような・・・）

この曲には、ACT1とACT2があった気がするのですが、これはACT2？
（確か僕のカセットライブラリーに残っていたような・・・）　

なかなか「かっこいい歳のとり方」をしているな～と思います。

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今日のトレーニング：
・庄内湖南コース　12℃の暖かい朝でした。
・夫婦で夜ラン　XR'92mamaが「体が重～い」と言うので、まったりペース（6'49"/km）で7km・・・　 （友達＆ばあばのお見舞いで疲れたのかな？）

250,000km

パジェロが11月20日に走行距離250,000kmを達成しました。
昨年の車検から大きなトラブルはありません　

11月21日で満22歳・・・　無事故で走ってくれてありがとう　

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今夜は、双子ちゃんを出産されて入院中の救急ウッチーmamaのお見舞いに・・・

「小ちゃくてかわいい～　」

表情を見ているだけで自然と自分の顔もゆるんできます　　

（孫を見るじじいの顔にみえたんじゃ？　先日、お祝いの品を見に行って「孫カード」を勧められたしなぁ）

それにしても、赤ちゃんって不思議だな～　息子達にもあんな時があったんだよな・・・

「お父さんは家にいなかったからね～　見てないんじゃない？」

XR'92mamaからのきつ～い　

あ～　いつまで言われるのかな～　改心したじゃないですか・・・　

藪漕ぎでシャンボール

AM6:50　「石窯パン工房シャンボール入野店」まで朝食ラン　
はまゆう大橋　（気温7℃/弱風）

撮影：XR'92mama
今日は佐鳴湖までの最短コースに挑戦　



しかし、これが大変なことに・・・

これはトレランコースか？


倒れた竹をまたぎ、潜り・・・


やっと舗装路に・・・


しかし・・・

草の実がベッタリと・・・


取り除くのに10分以上タイムロス、確かに最短の12.5kmで佐鳴湖畔に到着（AM8:20）しましたが、やはり「急がば廻れ」ですね・・・

そして、美味しいパンで至福のひと時を・・・

左の「ぷーさんのおやつ」（＠150）がもっちり＆ボリュームがあって気に入りました　

帰りは、イオン～浜名湖大橋コースで・・・
夏と違い、水分補給が少なくて済むので楽だ～　

復路（14.6km）は会話しながら6'22/kmペース、XR'92mamaも走れるようになってきたな～
AM10:40　帰還

往復27.1km（6'58"/km）でふくらはぎに少し張りが出ましたが、このペースなら「苦にならない距離」になってきました。この夫婦、一体何を目指して（何に釣られて）走っているのやら・・・

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AM11:00から家庭菜園＆実家の畑をトラクターで耕しました。

昼食を摂る間も惜しんで・・・

これで3月までOK（らしい）

PM4：00　作業終了、軽食を摂ってイオン＆カインズ＆ベイシアへ買い物に・・・
PM7：00　エントリーをアップしてやっとひと息　　ふ～っ・・・　充実した1日でした　

あ～　自転車に乗れなかったのがちょっと残念　

ジャガイモの試し掘り

家庭菜園に9月の初めに植えたジャガイモの葉っぱが立派に育っています。



先日、試しに少し掘ってみました・・・
「きたあかり」と「出島」の2種類を植えたはずなのに、あれっ？


全部「出島」に見える・・・

XR'92mamaがふかしてくれましたが、まだ青くて（若くて）ホクホク感は少ないですね。それでも食卓の評判はなかなかでした。

そして・・・

4月の初めに植えた生姜の収穫が終了しました。

上手く育った大生姜は同級生Shibaneeの家へ・・・

親父さんとお袋さんが「生姜の佃煮」を仲良く作ります。これがまた美味しい

あとは・・・

ヘチマの残骸が散らばり、里芋と種用（になる予定）の大豆が植わっていますが、明日トラクターで片付ける予定です。

さて、来年は何を作ろうかな？

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今日のトレーニング：
・お疲れモードで朝練さぼっちゃいました。
・1人で夜ラン7km（5'32"/km）　スピード練習をしようと思ったのですが・・・挫けて引き返しました。

最近、よく夢をみて朝起きると疲れています・・・

「夢の内容をXR'92mamaに説明している夢」をみたり、昨夜は「夢の中のランニング大会で歩いて、エイドステーションでお茶を飲んでいる自分」がいました。しかも、なぜか登場するのが苦手（嫌い）だったり、気になっている人物が多いので困ります。

これは、肉体的というより精神的な疲労の表れなのでしょうか？

（う～ん、何だろう？　仕事、家庭、健康、人間関係、それとも・・・）

思い当たる点が無いと言えば無いし、全部といえば全部に思い当たることが・・・

まぁ、考えるのはよそう・・・　Let it be.

南アルプス冠雪

今シーズン、初めてこの風景に出会いました・・・


残念ながら今朝はカメラを持っていませんでした・・・　（2010.12.10撮影）
左が赤石岳（3,120m）、右が聖岳（3,013m）。　（昨年の山座同定より）

この風景にも冬の到来を感じます　？

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今日のトレーニング：
・庄内湖南コース周回　浜名湖大橋は最高の追い風、はまゆう大橋は爆笑の向かい風　（AM6:00　気温7℃、西北西4m/s）
・帰宅が遅くなったので夜ランはお休み・・・

冬支度 （ランニング編）

昼間の強風（西北西10m/s）に「夫婦で夜ラン」も冬支度・・・


はまゆうトンネルの中は風向きによって・・・
（今夜は休んじゃおうかなぁ～）

・・・と思いましたが、ここで休んでしまうとこの先挫けてばかりになりそうなので、今シーズン初めて、下はジャージ、上はハイネックTシャツ＆ウィンドシャツ（通称：シャカシャカ？）、そして、ニット帽＆フリース手袋装着の初冬仕様で出動しました。（XR'92mamaは＋自作のアームカバー＆ネックウォーマー装着でポッカポッカ　）

ところが・・・

気温は8℃、風も思いのほか弱まって（6m/s？）拍子抜けでしたが、はまゆう大橋の向かい風に冬の到来を感じながら6'13"/kmで10.2km走りました　

ぐるっと「浜名湖のち佐鳴湖」

AM6:10 久しぶりに最短コースで浜名湖岸をぐるっと・・・


AM7:12　三ケ日より
今朝は10℃を想定した装備で・・・　（実際は6℃、北北東の風2m/s）

バルタン星人？

顔の防寒はこれが一番！

今日は仕事の皆さんが多いのか、知波田～鷲津では渋滞が・・・危険を感じたので所々で歩道走行しました。湖西中学付近では前方を2列走行の小学生の自転車にふさがれたので、驚かせないようにしばらく追走してから・・・

「1列で走れよ～！」　

と注意すると、驚いたことに・・・

「ありがとうございました。」

追い越しざまに大きな返事が返ってきました。
これは武道会系親父のツボにズバリはまりましたね。

（いい教育しているなぁ～）

朝から気分が良くなっていると、今度は前方から中学校の野球部員が3列走行でやってきました。
これには注意する気にもならないほど
小学生と中学生、あんな風に変わってしまうのはなぜでしょう？

そして・・・

午後からはラン友の皆さんと佐鳴湖で合同練習をしました。　


グッチー夫妻＆マロンmamaさん

ウォーミングアップ（7'10"/km）で5人揃って1周したところでちょうど雨が・・・
残念ながら撤収ということになりました。
皆さん、また一緒に走りましょう！

実は・・・

今朝の浜名湖周回は12月に実施予定の「ぐるっと浜名湖ラントレ」のコース確認が目的でした。


≒48.2km

高度はこんな感じ・・・


ちなみに袋井は・・・


来年、ウルトラマラソンに参加する（リベンジ）予定のグッチーmamaさんの練習がメインですが、果たして僕にお伴ができるのでしょうか・・・

新春恒例「新城マラソン」にエントリー

来年1月15日の「第３６回新城マラソン」の10kmに夫婦でエントリーしました。　

さらに・・・
XR'92-K1（with ）が5kmに初エントリーしました。

初めて長男と大会に参加出来ることがうれしくもあり、緊張感も・・・

ランナーの先輩としては無様な姿は見せられません。
精一杯走って「夫婦揃って記録更新」を狙います　

しかし、昨年の大会のように雪が降らないことを祈ります。会場までが疲れるんで・・・

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今日のトレーニング：
・朝ポタ庄内湖南コース14.7km　AM6:00の気温　7℃（西北西の風5m/s）

気温（＆風）に合った重ね着を模索中・・・今朝は↓

（上）長袖ストレッチTシャツ＋長袖マイクロフリースシャツ＋ベスト＋ウインドブレーカー
（下）レーパン＋ビブタイツ　（その他）ネックウォーマー、冬用グローブ（GW）、厚手靴下、シューズカバー

結果、10分も走らないうちに汗だく
以前のデータを調べてみたところ、0℃の朝並みの装備（2010年1月）でした。
身も心も寒さに弱くなってきているかも・・・　

・夫婦で夜ラン10.2km（6'13"/km）　　XR'92mamaは5日ぶりのRUNで「体が重い～」と悲鳴　

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'11-'12ランニング大会参加　（更新）

（エントリー）
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2011
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済10月　袋井クラウンメロンマラソン　XR'92＆mama→フル　
済11月　豊橋みなとシティマラソン　XR'92→10km

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2012
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1月　新城マラソン　XR'92＆mama→10km　
2月　森町ロードレース　XR'92＆mama→ハーフ

（検討中）
3月　穂の国豊橋ハーフマラソン　XR'92＆mama→ハーフ
4月　△焼津みなとマラソン　XR'92＆mama→ハーフ　△参加経験なし　（陸連公認）
4月　掛川・新茶マラソン　XR'92＆mama→フル
6月　・・・・・・・・

（応援）
2月　浜松シティマラソン

えべっさま

昨日（11月20日）は「えべっさま（恵比寿講）」でした。

じいじに代わり、初めて僕が「掛け魚」を作りました。

じいじから作り方のコツを伝授

こうして色んなモノを引き継いで（背負って）いくのかと思うと、なんだか寂しい気がします。

昨夜は地元遊休地の開発についての説明会に出席。
今後の不透明さに不安が・・・

息子達にはこんな思いをさせたくないな・・・

もっと合理的にサラッと日々が過ごせたら簡単でいいのに・・・

でも、それじゃあつまらないか・・・

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今日のトレーニング：

・自転車の寒稽古に向け、先週から体慣らしの調整ポタ（庄内湖南コース14.7km）実施中
AM6:00　気温9度（西の風4m/s）　明朝はもう少し冷える予報・・・冬が来るぞ　

・帰宅が遅くなったので夜ランはお休み・・・

山の風に誘われて

長老からのお誘いで「MX（モトクロス）パークくんま」へ・・・

ME06も来年成人式。現役続行出来るかな～？
偶然遭遇した子連れbajaさんグループと合体してくんまを目指しましたが、2本目の林道入口で倒木の洗礼を受けました。



力を合わせて移動＆枝を落としてスペースを確保して無事通過、何本か林道を走り「MXパークくんま」へ11時到着。

今日は長老特権発動でコース貸切

コースは5周で満腹。コーヒータイムが心地良かった～

長老と気分はMXライダーでのバトル？は至高のひと時でした。


長老とツーショット

僕なりに約１年のブランクも感じないで走ることが出来ました。　（元来、上手くも速くもないので大したことないのですが・・・）こんなところにも日頃のトレーニングの成果を実感しました　

しかし、なんと言っても、このお２人↓の前では弱音を吐けません・・・
ガレ場も涼しい顔でクリア、MXコースもシェルパ＆セローで攻めていました。


御歳合計137歳　

そして・・・

久しぶりにご一緒出来た子連れbajaさん・・・

相変わらず攻めの走りで草むらに・・・


本当にオートバイが好きなんだなぁ～と感じました。
また遊んでいただける機会があることを楽しみに・・・

5～6年ぶりのツーショット？

昔はHONDAバイクが勢ぞろいだった時もありましたね・・・

半日で帰還予定の我々は子連れbajaさんグループとここでお別れしましたが、素敵な山の風を感じることが出来ました。（14：30帰宅）

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今日のトレーニング：
MXコース5周＆帰宅後1人で10.2kmラン（5'28"/km）