朝トレのち子守り

今日のトレ:

・AM6:00 バイク（G）/62.2km（引佐湖ベーシック｜24.0km/h｜116bpm） → ラン/5km（4'57"/km｜144bpm）　孫が目覚める前に

 

朝食もそこそこに義兄の畑へ...

無農薬人参の収穫を手伝いました

そして、昼食もそこそこに...

息子の車を冬→夏タイヤに交換＆洗車

お使い＆買い物までしっかり手伝ってもらえ、とても助かりました

こんな平々凡々な日が1日も長く続くことを願います